ボディメイクコースにてご入会される方は筋肉をつけに来ているのである程度覚悟はできているんですが、ダイエットコースで来られる方の中に覚悟が出来ていない方がたまにいます。
ダイエットコースでもトレーニングすることは基本的に同じです。
筋トレはひどかったり痛かったりするものです。最初からは行いませんが、慣れてきたら限界を超えるような追い込みをしないと筋肉は付いていきません。
ゆるゆるやっていても筋肉は付かないのです。
トレーニングされる側は、痛そうな顔や辛い顔になるのは分かるので別にいいのですが、嫌な顔をされるのは、トレーナーからすると正直辛いものです。
当たり前ですが別にその人を嫌いだから辛いことをやらせているわけではなく、やらなきゃ筋肉が付かないし、もちろん仕事なのでやりますが嫌な顔をされるとやりにくいです。
辛そうだからかわいそうと思って強度を弱くしすぎても全くトレーニングにならず、何の効果も出ないので能力のないダメなトレーナーということになってしまうので余計にできません。
なので嫌な顔をされてもトレーニングに来られたからにはこっちはやるしかないのです。
痛いけど、辛いけど、頑張るしかないんです。
まぁほとんどの方は理解していると思います。
筋トレは辛いものということを分かってきている人は変な話ですが痛がりながら喜びます 笑
痛い、辛い、酷いじゃなく『効く』『これは凄く効くねー』と言われると僕らは嬉しくなります。
効かないトレーニングさせても筋肉が付かないし、やっても意味がないのでやりません。
痛い、辛い＝効く⇒筋肉が増える、なのです。（フォームが間違っていなければ効いてるのです）
息が切れるような激しい運動だから心臓が鍛えられ体力がつくし、痩せるんです。
そういうポジティブ変換をしましょう。
ネガティブな気持ちでは筋肉も付かないし、痩せもしません。
だからいつも楽しみましょうと言うんです。
楽しめるように自分で工夫することが大切です。
楽することばかり考えないでください。辛いことがあるからその先に幸せが待っているんです。
パーソナルジムにはドクター、薬剤師、エステティシャン、いろんな方面のスペシャリストが来られます。
ということは医学、薬学、エステでは痩せないし筋肉も付かないということが容易に分かります。
楽を捨ててください。楽してるボディビルダーを見たことがありません。
楽してダイエットも筋肉も付かないんです。
頑張った先に必ず幸せが待っています！