LINE食事管理の効果

LINEの食事管理

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LINE食事管理の3つの効果

トレーニングはトレーナーの目が届くのでジムへ通うことで毎回しっかり行うことが出来ますが、食事は全く目が届かず一人で行わなくてはなりません。何を食べればよいかだけわかっていても具体的な量や栄養バランス、また誘惑に負けて食べてしまうこともあります。そんな方の為に『LINE食事管理』があります。

LINE食事管理

1.抑止力が働く

自分一人での管理はなかなか意思も続かず難しいですが、毎日写真を送るので見られている意識が働くので誘惑に負けて食べたいものを我慢する抑止力が働きます。

2.間違いが修正できる

健康だと思って食べていたものが違ったり、食事量、栄養バランスも写真で確認し指摘されるのですぐ修正出来ます。

3.習慣がつく

​LINEでの食事管理を続けていくと何を食べればいいかを学ぶことが出来るようになり、それが自然と習慣になります。

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