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2019年12月– date –

  • お知らせ

    年末年始12/29~1/5までお休み致します

    年末年始の営業は、12/28までで、12/29~1/5までお休みとし、1/6より通常営業致します。尚、体験のご予約などは年中無休いつでもしておりますのでお気軽にご連絡ください。そして今月発売号のFAVOにMONSTER FITNESS2号店のオープン情報が1ページ、ドカン...
    2019年12月30日
  • 有酸素運動か無酸素運動か
    トレーニング情報

    有酸素運動か筋トレ(無酸素運動)か?

    ダイエット目的で来られた方が、よく有酸素運動をした方がいいのか?あるいは、してはいけないのか?という質問を受けることがありますが、結論から言うと別にしても構いませんがした方がいいとは言いません。 マラソンが趣味で走りたいとかロードバイクが...
    2019年12月19日
  • 筋トレとダイエット
    ダイエット情報

    スポーツにおいてのダイエットと筋トレ効果

    パーソナルトレーニングというとダイエット目的の方が多いですが、スポーツ競技などにおいて正しいダイエットによって体脂肪を減少させることで無駄を省き、かつパワーやスタミナを上げるとフィジカルな面では圧倒的に優位に立てると思います。技術的な面...
    2019年12月9日
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