2020年4月– date –

さて、未だ自粛真っ只中だと思いますが、ジムにも行けない間運動はどうしたらいいの？という方が多いと思うので、そんな方の為に家で出来る筋トレのご紹介です！ただあくまでもこれは、家で筋トレのモチベーションが上がって、尚且つちゃんとしたフォーム...

現在、全国に緊急事態宣言が出されており、全国的に外出自粛傾向となっていますが、あまり自宅に引きこもり不安をあおるテレビやインターネットばかり見ていると、「不安」「恐怖」「怒り」「悲しみ」「落ち込む」「パニック」などの陰性感情が多くなり、...

まず2カ月コースの後、さらに2ヵ月継続されてトータル4カ月頑張った24歳男性の方、 身長170Cm　　体重72.1kg⇒59.4kg　　体脂肪率35.2％⇒21.2％　　骨格筋量25.9KG⇒26.1KG　 4カ月では当店で最高レベルでの落ち幅でした！年齢的に若いことが有利に働いたの...

ダイエットの最重要課題とタイトルに書きましたが、モチベーションは何事においても最も重要なことではないかと思います。筋トレでも、スポーツでも、仕事でも何でもモチベーションが大切です！ダイエットで大切なモチベーション維持について言う前にまず...