各種コース・料金

ボディメイクコース

食事指導を含めた週2回のパーソナルトレーニングコースです。筋肉をつけるにもダイエットにもトレーニングは必須ですが効率よく理想的な身体に近づけるように指導致します。パーソナルトレーニングは適切な負荷、回数、セット数、トレーニングフォームの他、必要な食事量やサプリメントの摂取タイミングや、休養時間などトレーニング以外の部分も非常に重要になってきます。セッション中トレーニングのインターバルを利用しながら筋肉の付け方や、食事法、栄養学などを学ぶことが出来ます。生涯使える正しい知識を身に着けることが出来るので、運動と食事の両方を学べるコストパフォーマンスの優れたコースです。

ダイエットコース

入会される方の約9割の方が選ばれる、食事指導付きのボディメイクコースに毎日のLINE食事管理とINBODY管理をプラスしたダイエット向けのコースです。トレーニングは毎回しっかり行っていただけますが、それだけでは帰宅後の食事管理には目が届かず疎かになってしまいがちです。そこで毎日の食事の写真を撮ってLINEで送るという食事管理を一定期間行っていただきます。そうすることで食べたいもの我慢する大きな抑止力になります。さらに食事の栄養バランス、その人に合った食事量などをプロの目で毎日監視、管理することにより、ついつい食べてしまう意志の弱い方や、栄養バランスや適量など分かっているつもりでも出来ていない方へ食事管理アドバイスを行うコースです。運動だけではなく食事もしっかり管理することによっていち早く理想に近づくことが出来ます。

ペアコース

2人同時にパーソナルトレーニングを行うことが出来て金額的にもお得なコースです​。基本的にダイエットコースと同じメニューですので毎日のLINE食事管理も付いております。ご夫婦や親子など家族単位で行うとトレーニングも楽しく、またご家族なら食事も同じメニューになり一緒に頑張れるので効果は倍増します。ご家族単位で参加される方も多く金額的にも大変お得なコースです。

体験＆カウンセリング

ご入会後のトレーニングの仕方、食事指導の仕方などカウンセリングを通して説明いたします。実際に機材を使って体験していただくことも可能ですがあくまでも軽い指導程度ですので普段着で可能です。

※1時間使っての筋力トレーニングの指導が目的の方はご遠慮ください。