2021年4月– date –
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ダイエット情報
春のダイエットキャンペーン中!!
只今『春のダイエットキャンペーン中!!』です。春は何かを始めるにはちょうどいい季節。ダイエットは幸せになる為の単なるきっかけです。筋力トレーニングと食事を変えることで身も心も一新しましょう。多くの方々が結果を出しています。まず思い切ってス... -
トレーニング情報
トレーニングをしないと筋肉は落ちるのか
一般的にパーソナルジムでは2カ月コースというものを設定しているお店が多いですが、これは身体を変化させるには最低限これくらいの期間が必要だからです。 でもこれはあくまでも最低限です。2ヵ月で筋肉は多少つきますが何もしなければ徐々に落ちていきま... -
お知らせ
パーソナルジム、フィットネスジムの細分化
パーソナルトレーニングジムやフィットネスジムが増えてきてますね!近年のフィットネスブームで健康志向が高まりジムが増えるのはとてもいいことだと思います。でもジムの種類や値段もバラバラで探す人は良く分からなくなるかと思います。最近増えてきた... -
トレーニング情報
トレーニングと姿勢矯正
先日、入会して半月ほどの会員さんとの会話で『先週あったピアノの発表会の動画と去年の発表会の動画を見比べると入場、演奏の際の姿勢が全然違ったんです!』という喜びの声をいただきました。しかもその時特別意識していたわけではなく自然にしていたの... -
トレーニング情報
トレーニングアイテム(シューズ編)
さて今回はトレーニングシューズ編です。トレーニング用のシューズはだいたいみなさんスニーカーを履いてますが筋トレに合うシューズというものもあります。筋トレでも特に脚のトレーニングをするにあたってランニング用のクッション性の高いスニーカーで... -
トレーニング情報
トレーニングアイテム(Angles90 grips 編)
今回ご紹介するトレーニングアイテムは『Angles90 grips 』というプル系の種目を行うときに使えるアイテムです。ラットプルダウンやベントオーバーローなどを行うときにストレートバーで横向きに握らなくてはならない時にも使えますが、Monster fitne... -
トレーニング情報
トレーニングアイテム(TITAN GRIPS編)
最近、新しいトレーニングアイテムを購入したのでご紹介いたします。その名もTITAN GRIPS(タイタングリップ)です。使い方はラットプルダウンやベンチプレス、ショルダープレスなどいろんな種目に使えるのですが、使ってみた印象としては手のひらの外側に... -
トレーニング情報
トレーニングアイテム(腹筋ローラー編)
腹筋ローラー 腹筋ローラー(アシスト付き) Monster fitnessで使われるトレーニングアイテムを紹介していきたいと思います。トレーニングアイテムは日々進化を続けています。この腹筋ローラー(通称コロコロ)と呼ばれるメインに腹筋を鍛えるアイテムは中...
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