昨今のコンテストブームでこの時期になるとこの前のボディコンテストの大会をYOUTUBEで観ました。
とか言われることも増えてきました。
ただ素人目で見ても審査は分からない。。と言われます。
確かにそうだと思います。見てればある程度は分かるようになってはきますが、審査基準が分からないと難しいです。審査基準についていうなら、まず第一に、仕上がりといわれる体脂肪がしっかり除去されているかが見られます。
脂肪付きの身体なら誰でも大きく見えるからです。
次に筋肉の大きさ。脂肪を限りなく落としたうえで筋肉の大きさが見られます。
次は筋肉のバランスです。腕だけ太いとか胸だけ大きいではバランスが悪くカッコ悪いのでダメなんです。
それなら筋肉の大きいもの勝ちになるんじゃないかと思われますが、それは大会によるんですが大体大きいものが有利なのは間違いないです。
ただ最近では細マッチョで競う部門もあるので一概には言えませんがある程度の大きさは必須です。
なので男性の審査は解説付きで見ていればある程度は分かるようになります。
しかしこれはあくまでも男性の場合の審査基準です。
女性の場合は違います。
女性の場合はそもそも男性みたいに筋肉がそんなにつかないのでメインが筋肉の大きさ対決にはなりません。
では何で勝敗が分けられるのか？
それはポージングっといわれる姿勢の勝負です。
「女性らしい健康的な美しさ」
「バランスのとれたアウトライン」ウエストが細く見える姿勢、
「適度な筋肉の発達とセパレーション（筋肉の区切り）」筋肉が大きく見える姿勢、
「全体のプロポーション」
といったところでしょうか。
要するにある程度脂肪を削り仕上がったら、そんなにムキムキにならずともポージングさえ決まればコンテストに出てカッコよく綺麗に見えるので十分戦えるんです。
ただ何も知らない人には、女性もムキムキになって筋肉対決してると思われてるかもしれませんが本当はそんなことはありません。
何が言いたいかというと女性で筋トレが全てと思っている方、食事と姿勢で見え方はかなり変わります。
もちろん筋トレは要らないとは言いません。要ります。ただ綺麗に見える為には全部要るし、むしろ他の方が重要かなと思います。