当パーソナルジムはマンションの2階にありますのでお店に入ってくるには階段もしくはエレベーターで昇ってくるしかありません。
ですが、当ジムに御用のある方はダイエットもしくは筋トレ目的の方しかおられないはずです。
なのに、エレベーターを使う方がまれにいます。
100歩譲ってこれが3階以上であればまだ分かります。
店舗は2階なのです。しかも下りでエレベーターを使っている方を何度か見たことがあります。
こういう方はダイエットであれば痩せませんし、筋トレでも筋肉は付きません。
ダイエットであれば普段からの活動量が大事になってきますし、筋トレ後につかれていたとしても下りの階段くらい頑張って降りましょうと言いたいです。っていうか見かけたときはさすがに言いました。
筋肉をつけたいなら階段はめちゃくちゃいい筋トレになります。
無限階段のエクササイズマシンとかがあるくらいですから。
家が近いなら車じゃなくて歩いてくるか自転車で来る方が痩せるし、渋滞もなく早く来れる場合もあります。
ジムで運動して痩せるだけじゃなく、普段の必要な行動で痩せる方が効率が良いです。
痩せたいけど行動が全く伴わない人がいます。口だけじゃなく行動で示しましょう！
お店から遠い駐車場に止めて歩くのはだるいとか面倒とか言ってないで痩せたい人、筋肉をつけたい人はもっと動きましょう！