今回は40代主婦の方のビフォーアフターです。
この方はご入会時にビフォーアフターを撮りたいと自ら志願される意気込みとモチベーションの高い方でした。
モチベーションの高さは始まってからも素晴らしく、食事は最初からほぼ完璧、筋トレは未経験で最初から筋力も体力もありませんでしたが2ヵ月後には人並みに重量も挙げれるようになりました！
結果はというと、体重はｰ2.7kg、体脂肪率はー8.4％、骨格筋量は+1.8kgという素晴らしい結果に終わりました！
体重より体脂肪率の方が重要なのですが、体脂肪率ばかりが減っているので筋肉量は爆上がりしています！！
これは理想的な減り方で、逆に体重ばかり減るのは一番良くない減り方なのです。
体重が減ってないやないか！と思った方はしっかりブログを読んで一からお勉強してください。
ウエスト周りや各部位の変化はすぐ分かりますが、バックの写真では筋トレによる姿勢の変化も見て取れます。
素晴らしい変化ですね！
これまでの頑張り、またこれからの課題もしっかり分かるのでビフォーアフター写真の見比べはやった方がよいですね！
これで終わりではなく、これからはGYM50の方で筋トレは継続していきます。そして折を見てまたパーソナルの方へ戻ろうという計画も立てています！
やるからにはコンテストに出れるくらいになりたいという強い気持ちを持っている方で、それくらいの気持ちじゃないと頑張れないと言っておられました。
とても素直で頑張り屋さんな彼女をこれからも応援したいと思います！