さて今回はトレーニングシューズ編です。トレーニング用のシューズはだいたいみなさんスニーカーを履いてますが筋トレに合うシューズというものもあります。筋トレでも特に脚のトレーニングをするにあたってランニング用のクッション性の高いスニーカーでスクワットやランジなどを行うとグラグラ揺れて非常にやりにくいです。特に体重のある方や、高重量でトレーニングされる方はものすごくグニュグニュと揺れてねん挫しそうになります。もし心当たりがある方は一度スニーカーを脱いで脚のトレーニングをしてみるとよくわかると思います。
ではどんなシューズが適しているか。上の写真のシューズは筋トレ用ではないのですが底が薄く脚トレにはもってこいの使いやすさです！『ビブラムファイブフィンガーズ』という1万円以上する高級品もあるのですが上の写真のものは『HMIYA』というメーカーの3千円くらいのものです。滑らずしっかりグリップするのでとても使いやすいです！もし脚トレをするときのスニーカーをお探しの方はお試しあれ！
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