筋トレというと身体が硬くなるイメージがある方は多いと思いますが、確かに下手なやり方をすれば筋肉の収縮作業が多いので硬くなることもありますが、筋肉の伸展をしっかり意識したやり方でトレーニングをすれば、逆に身体は筋肉も付くと同時に柔軟性もアップします。
そもそも運動不足だったり、仕事で同じ姿勢をとっていることが多い方は筋肉を動かすことが少ない為身体が固くなりやすいです。
重量だけに拘るとどうしても可動域の狭いトレーニングになり柔軟性も損なわれます。
身体の固い人にはストレッチの仕方も指導しております。
ストレッチは筋トレとは密接に繋がります。
しっかり柔軟性を上げておくことが大切です！
モンスターフィットネスでは正しいフォームでのトレーニングを指導しているので柔軟性も上がります！
筋トレをして筋肉をつけながら身体も柔らかくなれば一石二鳥ですね！
コメント
コメント一覧 （10件）
Оформите займ https://zaimy-73.ru онлайн без визита в офис — быстро, безопасно и официально. Деньги на карту за несколько минут, круглосуточная обработка заявок, честные условия и поддержка клиентов 24/7.
Рекомендуємо до прочитання: https://uaeu.top/nauka.html
Благодаря сопровождению ВЭД все контракты и декларации оформляются без ошибок https://vsoprovozhdenie1.ru/
Официальный сайт Kraken kra44 at безопасная платформа для анонимных операций в darknet. Полный доступ к рынку через актуальные зеркала и onion ссылки.
Порекомендовать нас знакомым – ближайший перевод документов рядом. Срочный перевод документов в Самаре? Выполним быстро! Нотариальное заверение. Гарантия качества. Конфиденциально.
дизайн интерьера 3d дизайн интерьера 3д
Read the extended version: https://youthsinspired.org/blogs/1041/%d0%9a%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d1%8b%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b0%d0%ba%d0%ba%d0%b0%d1%83%d0%bd%d1%82-facebook
дизайн проект квартиры дизайн бюро санкт петербурга
Нужен трафик и лиды? https://avigroup.pro/kazan/seo-optimizacziya-sajta/ SEO-оптимизация, продвижение сайтов и реклама в Яндекс Директ: приводим целевой трафик и заявки. Аудит, семантика, контент, техническое SEO, настройка и ведение рекламы. Работаем на результат — рост лидов, продаж и позиций.
the best adult generator photo to video ai create erotic videos, images, and virtual characters. flexible settings, high quality, instant results, and easy operation right in your browser. the best features for porn generation.