体重は関係ない！

体重は関係ないとタイトルに書きましたが、ホントは関係なくはないのですが重要なのは体脂肪率です！と言いたいです。
以前、身長160cm以上で体重40キロの方が来られました。理由はダイエットです。
何故にか？
答えは体脂肪率が40％近くあったからです。
そんな馬鹿なと思う方は多いかと思いますが女性では意外と多いんです。
自己流ダイエットや、太ることを気にして食べない方に多いんです。
あと好きなものしか食べないとか。

あと世の中にある低価格の体脂肪率計を信じないでください。
年齢と統計からデタラメな数字を出します。
INBODYなどの正しい体脂肪率計で計ってみてください。
そして自己流ダイエットをやめましょう！