2021年– date –
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本年度のビフォーアフター!!
まず上の写真の左は今年の2月で増量期MAX体重の時で、右は7月減量期MAXの時です。体重差は9キロ! 約5カ月で9キロの減量に成功しました!身体もけっこう違いますが、顔も別人ですね(笑) こちらの写真も同じく今年度なんですが左が3月で、右が12月つい最近... -
JSA-CSTP(ストレッチングトレーナーパートナー)の資格取得!
先月、JSA-CSTP(ストレッチングトレーナーパートナー)の講習会及び資格試験を愛知県まで受けに行きまして、先日合格通知が届きました。 JSA-CSTS(ストレッチングトレーナーセルフ) の資格に続きセルフの資格も取得しました。 パーソナルトレーニングを... -
リバウンド防止クーポン♪
今年からMONSTER FITNESSではリバウンド防止無料パーソナルというのを始めました! ご入会された方々に卒業後2ヵ月経過された方々に無料にてパーソナルトレーニングを行うというものですが、10名にご連絡を差し上げたところ半数の5名からご連絡が帰ってき... -
本気なら成功率90%超えのダイエットコース!!
モンスターフィットネスのダイエットコースはダイエット成功率90%を超えますが、その理由は食事管理付きのジムだと最初から謳っているので中途半端な気持ちの方は入会されないからだと思います。 同じパーソナルジムでもトレーニングしか行わない、あるい... -
人気でおすすめのペアコース!
モンスターフィットネスでおすすめのコースにペアコースというものがあります。割安なのでとても人気のコースでご夫婦、親子、カップルの方々に人気のコースです。 おすすめの理由は二人で共通のことをすることによって夫婦でも親子仲良くなれることもあり... -
継続は力なり!
モンスターフィットネスは継続率が非常に高いです! 入会時の料金より継続料金が割安というのもありますが、しっかり結果も出るからだと思います。 ダイエット成功率は9割を超えます! そして多くの方には継続した方が良いと考えております。2ヵ月だけでは... -
ワクチン2回接種致しました!
最近コロナウイルス感染症の感染者は落ち着いてきておりますが、モンスターフィットネスのトレーナーは全員ワクチンを2回摂取致しました! お客様の安心の為、感染しない、感染させない為に出来ることは全て行っていきたいのでワクチンを接種しました。 も... -
PR STORESに掲載されました!
PR STORESにMONSTER FITNESS(モンスターフィットネス)が特集されました! 下記リンクより、ぜひご覧くださいませ。 https://prstores.fiit.jp/genre/school/ -
フィットネスジムに太った人はいない!
ダイエット目的でフィットネスジムに通おうと思っている方、また通ったことのある方なら分かると思いますがフィットネスジムにはあまり太った人はいません。 それはフィットネスジムで痩せたからではなく、大体の方は続かないからです。 そして継続的に通... -
筋トレによるゴルフのスコアアップ
パーソナルトレーニングを受けに来られる方でゴルフをされる方がたくさんいますが、みなさん口を揃えるように最近スコアが上がったとか、飛距離が上がったとか、まっすぐ飛ぶようになったといわれる方が非常に多いです。 これはモンスターフィットネスおト... -
BEST BODY JAPAN関西大会グランプリ獲得!!
先週末、京都で行われましたBEST BODY JAPAN関西大会で見事にグランプリを受賞することが出来ました! 前回の反省点を改善し1.5キロ増量して臨んだのが正解だったようです。グランプリを獲得できたのは昨年の関東大会以来2回目なのでとても嬉しいです! コ... -
JSA-CSTS(ストレッチングトレーナーセルフ)の資格取得!
先月、愛知県の方までトレーナー夫婦2人で日本ストレッチング協会の認定講習を受けに行ってきました。 一日がかりで学科講習と技術講習を受け、さらにJSA-CSTS(ストレッチングトレーナーセルフ)の資格試験を受けてきたのですが、先日見事資格試験の合格... -
取材を受けました!
先日、週末金沢さんの方に体験取材に来ていただきました。 https://www.weekend-kanazawa.com/entry/monsterfitness_report 内容は見てもらえればわかると思いますが、体験に来て下さった女性の方にはとても楽しんでもらえたようで良かったです! モンスタ... -
個人に合わせた指導法
モンスターフィットネスでは幅広い年齢の方やレベルに合わせた指導をしております。 それは当たり前ですが一人として同じ人間はいないからです。運動をしたことない人やアスリートレベルでトレーニングを行ってきた人、筋トレ好きな人や、運動嫌いな人など... -
BEST BODY JAPAN東海大会参戦!
先日BEST BODY JAPAN東海大会に出場してきました!昨年より大幅に参加人数も増えレベルの高かった東海大会での結果は第3位と日本大会への切符はなんとかゲット出来ましたが個人的には悔しい結果となりました。でも課題は見つかったし負けたときほどモチベ... -
48歳男性クライアント様の素晴らしい変化!!
現在、48歳(私と同じ年齢)の方がダイエットコースにて通われていますが、この方の変化が素晴らしく、いつも楽しくパーソナルトレーニングをしております。 この方はまず2ヵ月のダイエットコースにて体重は83.2kg⇒76kgと-7.2kg 体脂肪率は22.8%⇒16.6%... -
NEW デザインHP完成!!(※閉鎖しました)
新しいホームページが出来ました!デザインが綺麗にまとまってたいへん見やすく仕上がっております。よろしければクリックしてみてください。 PC版です。クリックしてみてください! スマホ版です。クリックしてみてください! -
リバウンド防止無料クーポン
Monster fitnessでは過去にご入会された方全員にホットペッパービューティー掲載特別企画として『リバウンド防止無料クーポン』をお配りしております。参加資格は以前にご入会された方全員で、体組成計でのボディチェック、パーソナルトレーニングや... -
2021年度上半期減量結果報告(途中)
(右)2月1日 体重72.1kg 体脂肪率11% (左)6月24日 体重63.8kg 体脂肪率3% 今年もコンテストに向けて減量していますが、途中結果を報告したいと思います。昨年の12月から約2か月間の大増量(筋肉を付ける為)の後、約5カ月弱で-8.3kg、体脂肪率-8... -
ボディコンテストの季節到来!
Monster fitnessではフィットネスを愛し応援するものとして地元の石川県ボディビル・フィットネス連盟の主催する『JAPAN BODYBUILDING&FITNESS FEDERATION』を応援いたしております。僕がフィットネスをより好きになったきっかけをいただけたコンテス... -
【Tバーロウイングマシン】導入しました!
この形のTバーロウマシンはこっちではまだ見たことがありません。(あまり売ってません)身体を前傾させたベントオーバーローイングは腰に負担がかかるのでインクラインベンチとダンベルを使用してやってましたが、このマシンがあれば腰に負担をかけずに背... -
卒業後された方のその後を追ってみた!
以前にMonster fitnessに通われていた方の卒業後どうなったのかが気になっていたので卒業された方々にLINEを送ってみたのですが、ひとりのかたが写真付きで現在の写真を送ってくださいました。 彼女が当店に通われていた2か月間で体脂肪率33.8%から28.6%... -
筋トレ用トレーニングウェア
スポーツする時のウェアを気にする方は多いと思いますが、皆さんはどんなカッコでトレーニングしますか?有名なスポーツブランドで身を包むとテンションも上がってやる気がみなぎってきます!有名なところで言うとNIKE、UNDER ARMOER、Reebok、Puma、Adida... -
睡眠とダイエットと営業時間
ダイエットにおいて睡眠時間、睡眠の質というのはとても重要です。睡眠中に『成長ホルモン』の分泌を促進するので代謝を促進します。寝ているだけで脂肪を分解してくれるんです。この成長ホルモンの分泌は夜10時~夜中の3時くらいまでが一番分泌されやすい... -
ダイエットにおける減量速度
ダイエットをする時に、パーソナルで2ヵ月間で何キロ落ちるのか?という疑問はあると思います。カウンセリング時にもよく聞かれたりしますが、目安となるのが1カ月体重の5%程度ですと答えます。60キロの方なら1カ月で約3キロくらいです。当然その人の体重... -
ダイエットにおける二種類のリバウンド
ダイエットをしてリバウンドをする方がたくさんいます。私はこのリバウンドには二種類あると思っています。 一つは無理なダイエットで一定期間ひたすら我慢して一気にリバウンドするパターンの方。この方は単なる我慢なのでリバウンドして当然で元の体重以... -
春のダイエットキャンペーン中!!
只今『春のダイエットキャンペーン中!!』です。春は何かを始めるにはちょうどいい季節。ダイエットは幸せになる為の単なるきっかけです。筋力トレーニングと食事を変えることで身も心も一新しましょう。多くの方々が結果を出しています。まず思い切ってス... -
トレーニングをしないと筋肉は落ちるのか
一般的にパーソナルジムでは2カ月コースというものを設定しているお店が多いですが、これは身体を変化させるには最低限これくらいの期間が必要だからです。 でもこれはあくまでも最低限です。2ヵ月で筋肉は多少つきますが何もしなければ徐々に落ちていきま... -
パーソナルジム、フィットネスジムの細分化
パーソナルトレーニングジムやフィットネスジムが増えてきてますね!近年のフィットネスブームで健康志向が高まりジムが増えるのはとてもいいことだと思います。でもジムの種類や値段もバラバラで探す人は良く分からなくなるかと思います。最近増えてきた... -
トレーニングと姿勢矯正
先日、入会して半月ほどの会員さんとの会話で『先週あったピアノの発表会の動画と去年の発表会の動画を見比べると入場、演奏の際の姿勢が全然違ったんです!』という喜びの声をいただきました。しかもその時特別意識していたわけではなく自然にしていたの... -
トレーニングアイテム(シューズ編)
さて今回はトレーニングシューズ編です。トレーニング用のシューズはだいたいみなさんスニーカーを履いてますが筋トレに合うシューズというものもあります。筋トレでも特に脚のトレーニングをするにあたってランニング用のクッション性の高いスニーカーで... -
トレーニングアイテム(Angles90 grips 編)
今回ご紹介するトレーニングアイテムは『Angles90 grips 』というプル系の種目を行うときに使えるアイテムです。ラットプルダウンやベントオーバーローなどを行うときにストレートバーで横向きに握らなくてはならない時にも使えますが、Monster fitne... -
トレーニングアイテム(TITAN GRIPS編)
最近、新しいトレーニングアイテムを購入したのでご紹介いたします。その名もTITAN GRIPS(タイタングリップ)です。使い方はラットプルダウンやベンチプレス、ショルダープレスなどいろんな種目に使えるのですが、使ってみた印象としては手のひらの外側に... -
トレーニングアイテム(腹筋ローラー編)
腹筋ローラー 腹筋ローラー(アシスト付き) Monster fitnessで使われるトレーニングアイテムを紹介していきたいと思います。トレーニングアイテムは日々進化を続けています。この腹筋ローラー(通称コロコロ)と呼ばれるメインに腹筋を鍛えるアイテムは中... -
ダイエットコースとボディメイクコースの違い
Monster fitnessではいくつかのコースを作っていますが今日はそのコースの違いについて少し書きたいと思います。当店では主に2つのコース『ダイエットコース』と『ボディメイクコース』というものが有りますが、その違いはLINEによる食事管理が付いている... -
Monster fitness オープンから2周年!
たくさんの方々のおかげでMonster fitnessがオープンより2年を迎えることが出来ました!本当にありがとうございます!! 本当はブログなど早く更新していきたかったのですが、ホームページを新しく作成したり看板のポスターが古くなってきたので作り直し... -
1年間の体型変化写真(昨年1月~12月の8変化)
写真左上から順に、大会当日もしくは前日に撮影したものです。 1月 68.5kg 12.1% 2月 65.8kg 8.2% 3月 65.6kg 7.6%(BBJ京都大会) 7月 62.9kg 3.5%(BBJ長野大会) 8月 62.0kg 3.0%(BBJ富山大会) 10月 63.0kg 3.0%(BB... -
ダイエットはまず自分を変えること
パーソナルトレーニングに来られる方は、痩せようと思うか筋肉をつけようと思って来られるかだいたいどちらかです。でもたまに失敗する人がいます。どんな人が失敗するかというと自分を変える決意が定まっていない人です。身体を変えようと思うと週2回のト...
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