2024年– date –
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モチベーション
鶏胸肉とブロッコリーではない!
久しぶりにコンテストに出場するということで減量しているんですが、もうコンテストまで1カ月を切ってるので減量末期ということで身体も体脂肪率が6%台まで下がり顔がコケてくるのでいろんな方に『すごい痩せましたねー』とか言われます。Monster Fitness... -
モチベーション
ダイエットするかどうかは優先順位次第!
パーソナルトレーナーなんだから誰にでもダイエットを勧めるのかと言われると別にそんなことはありません。ダイエットした方がいいかどうかはその人次第です。何故なら自分には簡単でも、誰にでも簡単に出来ることだとは思わないからです。それなりの覚悟... -
モチベーション
コスパ大好き!
コスパ、コストパフォーマンスのことですがコスパが好きです。いや知らんけど。とか言わずに聞いてください。全国にチェーン展開しているニトリさんのキャッチコピーは『お値段以上ニトリ』で有名ですが、安いのにちゃんとしてる!ってところが良くて全国... -
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食事も栄養も過ぎるのは良くない
食事に限らず何事も過ぎるのは良くないと思うんですが、食事に関してよく簡単だからという理由でされる方が多いように思います。 よくあるもので糖質は一切食べないケトジェニックダイエットは有名ですが、一日一食だけ、りんごだけとか、しまいには断食と... -
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朝食を食べたことがない人もいる
先日ご入会いただけた方のお話なんですが、カウンセリング時に朝食を食べたことがないという方がいました。以前は食べていたとか、学生の頃は食べていたとか言われる方は多いのですが、物心ついたころから両親共に朝食を食べる習慣がないと言われる方がい... -
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健康診断で悪い結果が・・・。
先月、毎年恒例の健康診断を受けました。前々回病み上がりに健康診断を受け白血球が減っていてD2判定が出たり、前回は謎に総コレステロール値がちょっとだけオーバーしB判定が出たり、老化で視力が1.0を下回りC判定が出たりしましたが今回は全てA判定に改... -
モチベーション
賭け、気合い、短期集中がダイエットのコツ!
先日、ボディメイクコースで通われている方(ダイエットも目的の一つ)がしばらく体重が停滞しているということで何とかしたいので、『今から2ヵ月で2kg痩せなかったらダイエットコースに入って本格的にダイエットする』という自分自身に対する気合いの入... -
ダイエット情報
有酸素運動してません
昨年10月頃からダイエットしています。かれこれ半年くらいで14kgくらい落ちたでしょうか。ダイエット方法は、食事の調整と筋トレのみです。これは昔から変わりません。有酸素運動は一切しておりません。基本的にパーソナルトレーナーなので立ち仕事という... -
モチベーション
お寿司、お酒で体重激増!
先日ダイエットコースの方が毎週の体重測定で、いきなり体重、体脂肪率共に激増していました。この方は順調過ぎるくらいにダイエットが進んでいて1カ月半くらいで8kg程、体脂肪率も7%くらい落ちていましたが急に2kgくらい増えていたので『どうしたんです... -
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食べないダイエットは良くない
素人考えだと単純に食べ過ぎて太ったんだから痩せる時は食べる量を減らせばいいと思うと思います。で、たぶん最初は痩せるんです。でも続けていくと思うように痩せない、また痩せてるのにもっと早く痩せたいと思い食べる量を減らしてしまう。これでまた減... -
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短期モニター募集キャンペーン!!
その名の通り【短期モニター募集キャンペーン】を開始致します!短期という名の通り3月末までの予定でしたが、数名卒業して空きが出た為キャンペーン期間を延長します。キャンペーン内容は変わらず16回 ダイエットコース 173,800円⇒151,800円(税込)16... -
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YouTuberと同じことをしてもダメ
最近はインターネットからいくらでも情報が得られるようになり、その気になれば自分で何でもできてしまう時代です。YouTubeもその中の一つであり動画で説明されれば文字で書かれるより大変分かりやすく受け入れやすいです。しかしながらその情報は多岐にわ... -
ダイエット情報
体重は関係ない!
体重は関係ないとタイトルに書きましたが、ホントは関係なくはないのですが重要なのは体脂肪率です!と言いたいです。以前、身長160cm以上で体重40キロの方が来られました。理由はダイエットです。何故にか?答えは体脂肪率が40%近くあったからです。そん... -
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食事指導・LINE管理の後付け開始!
Monster Fitnessではダイエットコースとボディメイクコースがありますが、主な違いは食事指導があるかないかです。ダイエットにおいて運動だけでは痩せることは難しいです。ただダイエットコースの方が料金は高いので予算の関係でボディメイクコースを選ば... -
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卒業生の結婚式
先日、友人でありMonster Fitnessの初期の頃の卒業生、和希ちゃんの結婚披露宴にお誘いいただきましたのですごく楽しみにして行ってまいりました。彼女とは約5年前、モンスターフィットネスにダイエット目的でご入会いただいてからのお付き合いになります... -
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【パーソナルトレーニングのメリット】
パーソナルトレーニングのメリットとしてまずは正しいフォームを学べることです。正しいフォームは結構難しいので独学だとかなり時間がかかります。何をおいてもみんなこのトレーニングフォームを学びに来てると思います。 2つ目はどれくらいの重さを持て... -
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会員様からの頂き物
写真のものは昨年多くの会員様から頂いた品々です。以前はお土産という形で頂くことが多かったのですが最近は『これ美味しかったからよかったら食べてください!』といっていただくことも多くなりました。また以前は気を遣った健康食品などが多かったので... -
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久しぶりのBefore Afterの写真
写真左は昨年10月頃で約82kg、体脂肪率約15%(人生最大体重)で写真右は2月頃で約72kg、体脂肪率約10%、約4カ月でー10kgのダイエットをしています。そもそもなんでここまで体重が増えたかというと、これはあくまでも筋肉を増やすためにあえてたくさん食べ... -
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おかげ様でモンスターフィットネスは5周年です!!
パーソナルジムの初年度での廃業率は80%らしいです。パーソナルジムはある程度のトレーニング技術と食事の知識があればそれほどコストもかけずに始めることが出来ると思いますが、だからなのか凄い数字です!でも中途半端な気持ちで始めても続かないのは... -
お知らせ
NEW スタッフのご紹介
浅香 テツロウ 45歳 2023年6月 金沢市メンズフィジーク172cm超級優勝2023年6月 金沢市メンズスーツモデル優勝2023年7月 富山県メンズフィジークオープン大会40歳以上級優勝 プロフィール 23歳からウエイトトレーニングに没頭し、現在も継続しております... -
ダイエット情報
ブライダル前の方がたくさん来られています!
ここ最近ブライダル前のダイエット目的の方が5名ほど来ています!多くは女性ですが男性も来られています。過去にもたくさんの方が結婚式や前撮りに備えてダイエットに来られますがみなさん期限が決まっているのでとても頑張り、そしてしっかり結果を出され... -
お知らせ
地震の影響
当店は地震による被害、影響はまったくありませんので1月4日より通常通り営業致します。本年も宜しくお願い致します!
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