2025年7月– date –

当パーソナルジムではゴルフをされる方が多く来られます。これまでも多くのゴルフをされる方々が来られ筋トレをしてからスコアが上がった、よく飛ぶようになったと喜びの声を頂いております。ダイエット目的で来られた方でも、当店では基礎的なフリーウエ...

先日、ダイエットコースに入会された方が16回コースを終了しました。結果残念ながら1kgも痩せず、むしろ体重、体脂肪率が増えて終わるという散々な結果で終わりました。私はみんながみんな痩せるなどど調子の良いことは言いません。稀にですが痩せない人も...

最近毎日暑くてしょうがないので、連休を利用して先日8年ぶりに福井県は敦賀インターから車で20分くらいにある水晶浜海水浴場へ行ってきました。朝7時頃に自宅を出発し高速で約2時間かけ、約9時頃到着。すでに駐車場には300台を超える車が停まっていていて...

金沢市と大阪の方ならご存じの方も多いかと思いますが、リズミックボクシングを開発し、アメリカはロサンゼルス、大阪にも支店を持つTSDカリジム代表であり、また、かの有名な俳優でありジークンドーを作った武道家の【ブルース・リー氏】の孫弟子に当たる...

コンテスト前の減量中は食事制限をして体脂肪率を結構下げます。現在体脂肪率は5%台です。5％というとみんなびっくりして体は大丈夫なの？不健康じゃないの？と言われることが多いですが、毎年のようにこれくらい下げますがこれといって不健康な症状はあり...

先日、ボディメイクコースで通われている方との会話で、その方は朝はおにぎりしか食べていないと言われました。『今日だけ？』と聞き返すと『いつもです』と答えられました。トレーニングは頑張っているのに・・・。と、なんとももったいない話で残念な気...

筋トレを行う際の食事制限については、個々の体調や目的に応じて適切に管理することが重要です。結論から言うと、過度な食事制限は避けたほうがよく、自分のエネルギーや栄養バランスを考慮した適度な調整を行うことが、筋トレの効果最大化につながります...

つい最近ボディメイクコースにてご入会された方の話ですが、目的はダイエットなのですが食事指導は他で受けておりトレーニングのみ頑張りたいとのことで50回コースにご入会いただきました。 身長は165cm、体重約120kg、体脂肪率約50％、長年暴飲暴食をやり...

先日はBEST BODY JAPANの公式レッスンを受けに東京まで行ってきました！ご指導していただいたのは昨年度のBBJ日本大会の女子総合グランプリのngsn_msk 先生でした！いろいろダメ出ししてほしいと期待してレッスンを受けに行きましたが、すぐに悪い癖や欠点...

当店にはダイエットコースとボディメイクコースがあります。ダイエットを希望の方におすすめのダイエットコースには食事指導があり、ダイエットじゃなく筋トレのみ学びたい人にはボディメイクコースをお勧めしています。 しかしダイエット希望でもボディメ...