自粛明けのbefore after

自粛期間も終わり、徐々に会員さんも戻ってきました。

やっぱり仕事のある生活はいいですね！

毎日楽しいです♪

当店では、自粛期間は個人にお任せしておりますので、完全な休業期間のみ休まれていた方や今も様々な事情があるかと思いますので休まれている方もおられます。

そんな中、戻ってこられた会員さんの中には自粛期間中にも当店で学んだ食事方法を続けながら、軽い運動をし、素晴らしい結果を出された方々がおられます。

今日はその一部の方々の結果をご紹介いたします。

Oさん　女性　自粛期間　39日 　

体重　73.3ｋｇ⇒68.7ｋｇ　-4.6ｋｇ

体脂肪率　37.9％⇒34.9％　　-3％

16回コース中盤でｰ10キロ達成！！

Kさん　男性　自粛期間　55日　　

体重　　113.2ｋｇ⇒110ｋｇ　-3.2ｋｇ

体脂肪率　30.3％⇒26.2％　　-4.1％

16回コース中盤でｰ10キロ達成！！

Kさん　女性　自粛期間　46日　　

体重　70.6ｋｇ⇒67.8ｋｇ　-2.8ｋｇ

体脂肪率　43％ ⇒　38.9％　　-4.1％

16回コース中盤でｰ10キロ達成！！

Ｔさん　女性　自粛期間　69日　　

体重　60.1ｋｇ⇒56ｋｇ　-4.1ｋｇ

体脂肪率　34.9％ ⇒　31.8％　-3.1％

Nさん　女性　自粛期間　約60日

体重　47.9ｋｇ⇒47.9ｋｇ　+-0ｋｇ

体脂肪率　32.3％⇒27％　　 -5.3％

Sさん　女性　自粛期間　約46日

体重　65ｋｇ ⇒61.1ｋｇ　-3.9ｋｇ

体脂肪率　31.7％⇒30.8％　　-0.9％

体重の落ち方は人それぞれですが、みなさん食事だけでもちゃんと続けてくれた方々は素晴らしい結果を出されています。

このうち3名の方は、16回コースの途中半分(8回目）くらいですが、コロナ自粛期間を含んだことにより、すでに-10KGを達成しております。

当然ですが全く何もせず食べまくっていた方は結果が出ていません。

この他にも多くの方々がいい結果を出していますが、当店の食事を続けるだけで無理なく痩せるということが証明されました。

運動、筋トレだけで痩せるわけではありません。運動のメリットはむしろ他にあります。

肩こり、腰痛、体力・筋力アップ、柔軟性向上、ストレス解消、基礎代謝アップ、うつ症状緩和等々、肉体的にも精神的にもいい効果を生みます。

こういうことは実際にやらないとわかりません。

そしてやるなら早い方が良いです！

何日で何キロ痩せたかではなく、自分を変えることが出来たかどうかにフォーカスすることが大切です。

当然のことながら体重は多い方の方が減り幅は多くなりますし、軽い方は多い方のようには落ちません。

そして体重ではなく体脂肪率、見た目にフォーカスすることも大切ですね！