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【金沢のパーソナルジムおすすめ10選！】とかいうサイトよく見かけませんか？あれお金を払うと選ばれたり上の方に出るようになっているんです。なので誰かが体験したおすすめでもなければ、投票のランキングでもありません。単なる広告サイトです。信じな...

通常ダイエットコースに含まれるサービスですが、運動せずに痩せたい人の為のコースです！ 何を食べればよいか、何を食べない方が良いか、適量、タイミング、栄養バランス、ダイエットのコツや簡単なダイエットメニュー、健康的でお腹の空かない食事指導を...

『事件は会議室で起きてるんじゃない！現場で起きてるんだ！』（踊る大捜査線の名言のイメージで読んでいただきたい 笑） パーソナルジム＝ダイエットのイメージは世の中にだいぶ浸透してきたと思います。でも世の中では、筋トレ＝ダイエットの間違ったイ...

先日ご入会いただけた方のお話なんですが、カウンセリング時に朝食を食べたことがないという方がいました。以前は食べていたとか、学生の頃は食べていたとか言われる方は多いのですが、物心ついたころから両親共に朝食を食べる習慣がないと言われる方がい...

先月、毎年恒例の健康診断を受けました。前々回病み上がりに健康診断を受け白血球が減っていてD2判定が出たり、前回は謎に総コレステロール値がちょっとだけオーバーしB判定が出たり、老化で視力が1.0を下回りC判定が出たりしましたが今回は全てA判定に改...

素人考えだと単純に食べ過ぎて太ったんだから痩せる時は食べる量を減らせばいいと思うと思います。で、たぶん最初は痩せるんです。でも続けていくと思うように痩せない、また痩せてるのにもっと早く痩せたいと思い食べる量を減らしてしまう。これでまた減...

その名の通り【短期モニター募集キャンペーン】を開始致します！短期という名の通り3月末までの予定でしたが、数名卒業して空きが出た為キャンペーン期間を延長します。キャンペーン内容は変わらず16回　ダイエットコース　　173,800円⇒151,800円(税込）16...

最近はインターネットからいくらでも情報が得られるようになり、その気になれば自分で何でもできてしまう時代です。YouTubeもその中の一つであり動画で説明されれば文字で書かれるより大変分かりやすく受け入れやすいです。しかしながらその情報は多岐にわ...

Monster Fitnessではダイエットコースとボディメイクコースがありますが、主な違いは食事指導があるかないかです。ダイエットにおいて運動だけでは痩せることは難しいです。ただダイエットコースの方が料金は高いので予算の関係でボディメイクコースを選ば...

先日、友人でありMonster Fitnessの初期の頃の卒業生、和希ちゃんの結婚披露宴にお誘いいただきましたのですごく楽しみにして行ってまいりました。彼女とは約5年前、モンスターフィットネスにダイエット目的でご入会いただいてからのお付き合いになります...

パーソナルトレーニングのメリットとしてまずは正しいフォームを学べることです。正しいフォームは結構難しいので独学だとかなり時間がかかります。何をおいてもみんなこのトレーニングフォームを学びに来てると思います。 2つ目はどれくらいの重さを持て...

写真のものは昨年多くの会員様から頂いた品々です。以前はお土産という形で頂くことが多かったのですが最近は『これ美味しかったからよかったら食べてください！』といっていただくことも多くなりました。また以前は気を遣った健康食品などが多かったので...

筋肉が減る行動を知らずにしている方がとても多いです。そんな行動をしていてはせっかく筋トレをしても何にも筋肉がつかないことになります。では何が良くないかというと、まずご飯を抜くことです。もう少し詳しく言うとタンパク質を抜く、または少ない方...

体重増えてきたなぁと思って、何の知識もなくダイエットに取り組んだとします。食事を減らしランニングをしたとします。これをしばらく真面目に続けたら5~6キロは簡単に減ると思います。ところがです。痩せて安心し、食事を元に戻ししばらくすると5~6キロ...

たまに以前通われていた方がリバウンドをしたという話を聞いたりします。2ヵ月という短期間に集中してダイエットし8キロとか痩せても元に戻ってしまっては残念ですよね。リバウンドしないように無理のないダイエットを指導してます。でもするときはします...

MONSTER FITNESS初のダイエットモニターキャンペーンを開催いたします。16回　ダイエットコース　通常173,800円のところ151,800円　先着3名様限定です。条件は当店の食指導通り行ってもらえる方のみです。 ※7月8日をもって定員に達しましたので終了致しま...

先着5名様限定！　16回ボディメイクコース　通常123,200円のところ96,000円 パーソナルトレーニングを試してみたかった方、トレーニングを始めてみたかったけどやり方が分からない方。いきなりフィットネスジムに行ってもなにをやっていいのか分からず、ラ...

よく体験に来られた方や筋トレ経験があるという方のトレーニングを最初に見させていただくことがあるのですが、対象部位に全く効いてないトレーニングをしている方が多いです。話を伺ってみると全くの自己流でトレーニングしてきたと言われます。なかには...

運動や筋トレをすると気分が高揚します。パーソナルトレーニング中にも辛かったり痛かったりするのに笑い出す人が多々います。これは筋トレを行うと幸福物質のエンドルフィンや快楽物質のドーパミンが分泌され、辛さや痛みを和らげる物質が出るからだと思...

MONSTER FITNESS　4周年記念キャンペーン連続第2弾！20回デイタイムコース　通常価格130,000円⇒80,000円にて提供致します。人数限定、期間限定のサービス価格ですので規定人数に達した時点で終了致します。【注意事項】デイタイムコースですので平日（月～...

先日『急なんですが息子と二人でパーソナルトレーニングを受けたいんですが』というお電話がかかってきました。話を伺うと『4月までしか来られないから短期集中でなんとかなりませんか』というお話でした。てっきりダイエットかと思っていたらダイエット目...

MONSTER FITNESSの会員数はオープン以来、常に約7~8割は女性と断然多かったのですが、最近逆転致しました。はっきりとした理由は分かりませんが、昔はトレーニングを始めようと思ってもどうやったいいか分からないし諦めていた人達が今はパーソナルジムと...

いよいよ明後日姉妹店のセミパーソナルジム【GYM50】がオープン致します。 セミパーソナルのなんといっても特徴は『価格』と『人数』です。一度に4人まで同時に出来るということで月額1万円台～という低価格が実現できます。そしてトレーナー1人に対して最...

最近なんですがダイエットより筋肉をつけたいという方がすごく増えました。以前はダイエットの方が9割以上と圧倒的に多かったのですが、最近は『細いので筋肉をつけたい！』という男性だけじゃなく女性もすごく増えました。逆にダイエットの方は2割程度に...

ここ最近、週に1回だけご来店されてトレーニングをしていくという方がとても増えています。『えぇ？週1回でいいの？』と思われるかと思いますが、もちろん週2回の方が効果は上がります！でも忙しくて2回はなかなか来られないとか、もう1回はフィットネスジ...

ここ最近ダイエット目的の方より筋トレをして筋肉を増やしたいという方が増えてきました。フィットネスが広まってきてとても良い傾向だなぁと喜んでいるんですが、みなさん結果を早く求めすぎると思います。 ちょっとやればすぐ筋肉が付くと思っている方が...

先週、東京ビックサイトで開催されたSPORTECに行ってきました。日本最大のスポーツ・健康の総合展示会です。最新のトレーニングマシンの体験やプロテインのサプリメントや入会受付システムなどフィットネスに関するいろんな商品の展示会です。今後の新しい...

リニューアル後 1号店と同じくトレーニング面積を拡大し壁紙や床などを変更しました。奥行きが拡大し広々とした空間はフリースペースも広がってとてもトレーニング環境が良くなりました！雰囲気もモダンでおしゃれな感じになったんじゃないかと思います。...

当店を卒業された会員さんにしばらく経ってから『トレーニング続いてますか？』と何人かに連絡したことがあるのですが半年や1年も続いている方は稀でよほど好きな方じゃないとあまりいません。データでは1年続く人の割合は4％未満と言われています。 でも...