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あけましておめでとうございます。昨年はたくさんのご支援、ご協力を得られまして、たくさんの方々との出会いもあり楽しくこの仕事をすることが出来ました。また本年も一生懸命頑張りますので宜しくお願い致します。 さて今日のお題は『糖質制限について』...

年末年始の営業は、12/28までで、12/29～1/5までお休みとし、1/6より通常営業致します。尚、体験のご予約などは年中無休いつでもしておりますのでお気軽にご連絡ください。そして今月発売号のFAVOにMONSTER FITNESS2号店のオープン情報が１ページ、ドカン...

ダイエット目的で来られた方が、よく有酸素運動をした方がいいのか？あるいは、してはいけないのか？という質問を受けることがありますが、結論から言うと別にしても構いませんがした方がいいとは言いません。 マラソンが趣味で走りたいとかロードバイクが...

パーソナルトレーニングというとダイエット目的の方が多いですが、スポーツ競技などにおいて正しいダイエットによって体脂肪を減少させることで無駄を省き、かつパワーやスタミナを上げるとフィジカルな面では圧倒的に優位に立てると思います。技術的な面...

11月23日(土）MONSTER FITNESS 2号店ｰ【MONSTER ROOM】完成しました！ これまで1ROOMを1人で営業してきましたが、人数に限界があり予約時間がとりにくかったり、入会できなかったりということに対応する為、またより上級者の方や初心者の方々にも対応でき...

先月、2ヵ月16回コースを受講し卒業された2名の方を紹介いたします。まずは48歳女性の方、 身長160Cm体重79kg⇒70.3kgと－8.7kg と当店の2ヵ月での最大減量記録を塗り替えました！そして42歳男性の方、 身長177cm体重78.5kg⇒69.6kgとー8.9kg とこれまた当店...

先日、半年間当店に通われた方が卒業されました。2カ月間食事管理付きでしっかりと食事の仕方を身に着け、その後4カ月は食事に関しては、そのままの食事をしっかり自己管理し、週1回は当店でトレーニングし、他のフィットネスジムにも通い減量を続け、半年...

この仕事を続けてきて多くの方との体験も含めたカウンセリングを重ねてきましたが、多くの方が食事の重要性を理解されていません。運動したら痩せると思っている方が圧倒的多数です。結論からハッキリと申しますと、運動もしくは筋トレだけでは痩せません...

来月、11月中旬、新たにもう一部屋トレーニングルームを増設しリニューアルオープン致します！ご予約が集中していた為、これまでご入会できなかった新規のお客様や、現会員の方々は込み合っていた時間帯のご予約が取りやすくなります。新たなトレーニング...

地方情報誌『Clubism』マンスリーマッチョコーナー掲載されました。カメラマンの方がのせてくれたのでデモンストレーションとしてアクロバティックな筋トレをたくさん披露してしまいました(笑)撮影日がベストボディジャパンの金沢大会の近くだったのでわり...

さて7月度の最優秀ビフォーアフターの方はNさん29歳女性、2ヵ月コースでの結果です 身長165Cm体重　　　63.7kg　⇒　56.3kg　-7.4kg体脂肪率　34.9％　⇒　28.0％　-6.9％筋肉量　　22.5kg　⇒　22.0kg　-.0.5kg内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ　10　⇒　5 Nさんとは毎回トレーニ...

2月10日にOPENして早いもので、もう半年が過ぎました。お陰様で毎日忙しくさせていただいております。この写真は今日うちの会員さんから送ってもらったもので、入会の時の写真と、それから4カ月経った現在、パーソナルトレーニングのビフォーアフターの写...

7月14日、金沢市文教会館で行われたJBBFメンズフィジーク石川大会に出場しました。この大会に出るのは2回目でしたが、昨年のリベンジにと意気込んで出るでもなく、なんとなく中途半端な調整で挑んで4位という結果になってしまいました。それは5月のベスト...

先日ベストボディジャパン2019金沢大会が行われました。 日本一カッコいい身体、美しい身体を決める大会で、全国47都道府県で行われている1番大きなボディコンテストです！ 元Ｋ－１ファイターの魔裟斗選手がスーパーバイザーになっている有名な大会です！...

MONSTER FITNESSがOPENして2カ月が経ちました。お陰様で大変忙しく、そして毎日楽しくさせていただいてます。そして誰一人脱落者を出すことなく、みなさん頑張ってます。これも皆トレーニングを楽しんでいるからだと思います。トレーニングは辛いことも多...

今までカウンセリングをしてきて思うことは、まず大体の方は体重を減らすことばかりに気を取られすぎています。重要なのは体重より体脂肪率です。見た目です。スタイルが良ければ体重は重くても問題ないはずです。当パーソナルジムでももちろん体重減少し...

最近のフィットネスブームがすごいなぁーと日々思ってます。24時間型コンビニフィットネスが続々オープンし、大手総合型のフィットネスクラブもオープンします。TVやメディアにもマッチョな女性が度々出演しボディコンテストなども盛り上がっていますね。...

今年に入ってから減量を開始し、約3カ月経過した現在の結果です。 一番左が現在、隣が1か月前の写真です写真です。その前の写真は以前のブログに載せてます。当パーソナルジムにあるInbodyを使った計測結果です。（INBODYは毎日の計測結果をBluetoothで接...

一部ですが現在の会員さんの中体重、体脂肪の変化の大きかった方の数字を載せたいと思います。 Aさん　約2週間　体重　57.8kg⇒53.8kg　マイナス4kg　　　　体脂肪　34.3％⇒31.4％　 マイナス3.2%Bさん　約1カ月　体重　59.8kg⇒55.5kg　 マイナス4.3kg　　...

MAGグリップ導入で広背筋強化!! ワイドタイプとミディアムアンダーの2本を新たなアイテムとして導入！そしてMAXグリップというものも安かったので5種類購入しました！安い方のMAXグリップは持った感じ少しソフトなのでMAGグリップよりしっくりきます(笑)グ...

Before写真の体がだらしなさ過ぎて、誤解を招きそうで写真をアップするのをためらいましたが、ちょっと形になってきたのでアップしました。38日で-2.6kg落としました。Beforeの写真が腹は何だ！と突っ込みが入りそうですが、筋量アップしている時（増量期...

パーソナルジムMONSTER FITNESSで行うことが出来るトレーニングの紹介動画です 全国のパーソナルジムでも珍しいオールイン型ラックを導入、1台のマシンで数多くのトレーンングを行うことが出来、楽しくて飽きのこないマシンです。 さらにアタッチメントも...

この様に毎日、お店に来られない時でもいつでもアドバイス致します。毎食、写真撮って、内容記入して送信するのは大変かと思いますが、みなさんすごく頑張っておられます。やっぱりこのようにいつも見られていると思うとカロリーの高いものは控えようと思...

ただいま体験された方のリピート率、入会率は100％ですが、パーソナルトレーニングは密室でのマンツーマントレーニングという特性上、もっとクライアント様がトレーナーを信頼できないとお任せできないと思います。でもホームページを見ただけではなかなか...

たくさんの方々からのオープン祝いのはお花や、風船などをいただきました。本当に感謝しかありません。これから一生懸命頑張って、お返ししていこうと思います。本当にありがとうございます。 さらに初日から体験パーソナルトレーニングを受けたいとのあり...

店内内装、プロジェクター、スクリーンの設置、フライヤーデザイン作成、入稿、看板ポスターデザイン作成、入稿、看板設置 、いよいよオープンを目の前に急ピッチでの作業でようやく完成。 パーソナルジムとしてのこだわりの機材と内装！そしてメインのオ...

何もないところから少しづつ買い揃え、準備をしていきました。マットをひき、人工芝をひき、ミラーや照明を取り付け、海外から機材を購入、搬入し組み立てました。また外の古い看板を外し、新しい看板をデザインし取り付けました。機材やミラー等の大きい...

まずは自己紹介から始めさせていただきます。パーソナルジム MONSTER FITNES　代表の大野と申します。金沢市在住の45歳です。小さいときからスポーツが好きで、今まで部活ではバスケットボール、卓球、それからキックボクシング、そしてスノーボードではイ...