​Befoer/After

自分(笑) 2年間 Before/After

​さていよいよ自らのビフォーアフターをさらけ出す時がやってきました(笑)下の写真は3年前から1年前の夏の写真です。2017年、今更ながら残念な身体ですが写真を撮ってもらっているので、これでもそこそこ自信があったのでしょう(笑)筋トレはしていたものの食事に関しては適当に好きなものを食べるだけの適当な食生活でした。

そして翌年2018年自身として初のボディコンテストに出る決意をし始めて減量をした夏。そして翌年2019年さらに1年間筋トレと食事を徹底し増量と減量を繰り返して仕上がった夏。

よく会員さんには『太ったことないんでしょう?』とか言われますがお酒を飲んで甘いものを食べて太ってた時も痩せてた時もあります。そしてこの3枚の写真の体重はどれもほぼ同じ約65Kgです。違うのは体脂肪率だけです。

見た目が違うのは体脂肪が減り筋肉がついたからでしょう。不思議な感じがしますが体脂肪は軽く筋肉は重いので、そんなものなのです。食事と筋トレでここまで変わるんだと分かったから、このことを出来るだけ簡単なメソッドで伝えたいとこの仕事を始めました。これまで多くの方々に伝えることが出来ダイエットして喜んでいただけました。食事と運動で身体は変わります。そして心も人生までも変わると言っても過言ではありません。

​それをこれからも多くの方々に伝えていきたいです。

​2017年

​2018年

​2019年

Sさん6カ月​ Before/After

​会員Sさんの約4カ月後のビフォーアフターの写真です。一緒に【BEST BODY JAPAN東海大会】に出場した時の写真です。ダイエットに来られた会員さんが半年足らずでボディコンテストに出場し入賞するまでなりました。素晴らしい変化です!運動嫌いでトレーニング経験も全くない彼女が自らの体と心の変化に驚き今では筋トレが趣味となり楽しくてしょうがないと言ってジムに通われています。

食事の変化と筋トレがただ痩せるだけではなくコンテストに出場したり、彼女自身が言うように彼女の人生を大きく変えたと言っても過言ではないでしょう。そしてまた次回のコンテストに向けてトレーニングを頑張っています。私たちはその素晴らしい変化が嬉しく心から応援しています。

 体重 59.4kg⇒51.4kg -8kg

体脂肪率 34.9%⇒16.7% -18.2%

骨格筋量 20.7kg⇒23.2kg +2.5kg 

内臓脂肪レベル  10⇒3 -7 

※あくまでも一例ですので、必ず同様の結果になるとは限りません  

K.mさん 4カ月​ Before/After

2ヵ月コースを受講後コロナの流行で一度退会しましたが再度2カ月コースを受講、2度目の方が体の反応も良く食事もうまくコントロールできたので減量幅が大きくなりました。トレーニングセンスは抜群で最初からとても綺麗なフォームで出来てましたが何をやってもすごく上手な方でした。辞めるのはもったいないと思ったので近所の安価なフィットネスジムを紹介し現在もフィットネスジムの方でトレーニングは続けられているようです。当店がきっかけでトレーニングを続けてもらえるのは本当に嬉しいです。

 体重63.2kg⇒56.4kg -6.8kg

体脂肪率 36.2%⇒26.2% -10%

骨格筋量 21.9kg⇒22.6kg +0.7kg 

内臓脂肪レベル  11⇒5  -6 

※あくまでも一例ですので、必ず同様の結果になるとは限りません

Mさん 9カ月​ Before/After

​会員Mさんの約3カ月ごとのビフォーアフターの写真です。パーソナルトレーニングを開始直後から『腰痛が治りました』とか急激に顔色も良くなり体調の変化を来るたびに言われてました。そしてみるみる体重が落ちていき、あまりの急激な変化に彼女も喜び、また怖がったり変化についていけない様子でした。そして印象的だったのは『こんなにたくさん食べていいんですか?』とか『めっちゃいっぱい食べてるのに減ってる!』という言葉です。抜群の筋トレセンスとパワーを併せ持っていましたが、なによりトレーニングも好きになっていただいたので彼女もここまで結果が出たんだと思います。そんな彼女とのパーソナルトレーニングはとても楽しかったです。

 体重 81.7kg⇒62.8kg -18.9kg

体脂肪率 43.4%⇒29% -14.4%

骨格筋量 25.5kg⇒24.5kg -1kg 

内臓脂肪レベル  17⇒6  -11 

※あくまでも一例ですので、必ず同様の結果になるとは限りません

​開始時

​3カ月後

​6カ月後

​9カ月後

​開始時

​3カ月後

​6カ月後

​9カ月後

​開始時

​3カ月後

​6カ月後

​9カ月後

K.Tさん 6カ月​ Before/After

​会員K.Tさんの約2カ月ごとのビフォーアフターの写真です。下記の二カ月でのBefore/Afterの後さらに4カ月継続し理想の身体になりました。その努力と根性は素晴らしいです。パーソナルトレーニングではの食事もトレーニングもこんなに出来る子が何で太ったんだろうと不思議に思うくらいでしたが、そんな彼女もダイエットにおいては今までずっと自己流で挫折続きだったそうです。今はさらに上を目指しボディコンテストへ出場する為に日々トレーニングを頑張っています。

 体重 61.5kg⇒49.8kg -11.7kg

体脂肪率 41.2%⇒22.5% -18.7%

骨格筋量 19.2kg⇒20.7kg +1.5kg

内臓脂肪レベル  13⇒4   -9

※あくまでも一例ですので、必ず同様の結果になるとは限りません

​開始時

​2カ月後

​4カ月後

​半年後

​開始時

​2カ月後

​4カ月後

​半年後

​開始時

​2カ月後

​4カ月後

​半年後

Tさん 4カ月​ Before/After

3月に入会されたTさん、4カ月のダイエットでの結果です。お腹回りのスッキリ感​が全然違います。毎日糖質をしっかり採ってこの結果です。今も当店でパーソナルトレーニングを継続されまたフィットネスジムへも通われています。当店へ来られたことがきっかけで筋トレが立派な趣味になった方の一人です。好きだったお酒も辞め、生活習慣がガラッと変わりました。これからもずっとトレーニングを続けていただきたいです。

 体重 75kg⇒65kg -10kg

体脂肪率 33%⇒19.5% -13.5%

骨格筋量 28.4kg⇒29.5kg +1.3kg 

内臓脂肪レベル  10⇒4 -6

※あくまでも一例ですので、必ず同様の結果になるとは限りません

​開始時

​4カ月後

Kさん 4カ月​ Before/After

4月に入会されたKさん、2カ月で素晴らしい結果を出しました!

写真を見れば一目瞭然。腰回りのスッキリ感​が全然違います。顔出しはNGで髪も切ってカラーも入れてますが、間違いなく同一人物です(笑) 毎日糖質をしっかり採ってこの結果です。今までいろんなダイエット法を試してきたKさんが無理なくたった2ヵ月でこれほどまでダイエット出来てすごく喜んでいます。まだまだこれからも頑張っていかれるそうです。

  

 体重 61.5kg⇒53.7kg -7.8kg

体脂肪率 41.2%⇒32.1% -9.1%

骨格筋量 19.2kg⇒19.5kg +0.3kg 

内臓脂肪レベル  13⇒7   

※あくまでも一例ですので、必ず同様の結果になるとは限りません

​開始時

​2カ月後

​開始時

​2カ月後

​開始時

​2カ月後

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