ダイエットも筋トレも続けないと意味がありません。
ダイエットは2ヵ月で痩せる人もいますが、辞めてリバウンドしたら意味がありません。
2ヵ月で結果が出ない人居ます。今からようやく結果が出てくるっていう時に辞めても意味がありません。
筋トレは筋肉が付くまでにもっと時間がかかります。
筋力アップはすぐに実感できると思いますが、身体の変化は変化の速い男性でも早くて3ヵ月。
女性は早くて半年はかかるんじゃないでしょうか。
でも男性なら1年みっちりやれば確実に誰が見てもっていうレベルで変わります。
女性でも2年やれば、筋肉が付いたことは実感できるでしょう。
筋肉が付くのは時間がかかるものなんです。
野球やゴルフが1日で上手くならないように、筋トレもすぐには付かないし上手くもならないので同じです。
筋トレもに上手い下手があります。上手くなるには時間がかかるし、下手な時は筋肉もつきにくいのです。
ただ重いものを持ち上げてるだけじゃないんです。それだけでも筋肉は付くにはつきますが、ちゃんと狙ったところを大きくするには技術が要るんです。
技術や知識がないと筋肉はつきにくいし、変なところに付くし、なんなら怪我もします。
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