筋肉をつけたいという気持ちはあるけど時間に全く余裕がない方は難しいと思います。
例えば、小さいお子さんがいる、仕事が終わるのが毎日20時過ぎるとか休みがない、友達が多く予定が詰まっている、そんな忙しい方は筋肉をつけるのも難しいと思います。
週に2回も通えないほど忙しい方、片手間で出来るほど筋トレは甘くはないです。
急に子供が熱を出してとか、仕事が終わらなくてとか、そういって週2回が1回になったり一週間に1回も来られなかったりすれば体力は落ち、筋肉も付かずモチベーションは下がり、しばらくすると辞めてしまいます。
まず時間に余裕が作れるようになってからやるのがいいと思います。
そんなこと言ってたら始められないと思いますが、他の用事をキャンセルするくらいモチベーションが高くないと難しいってことです。
ダイエットは食事の知識さえあれば誰でも食事はすると思うのでダイエットは可能です。
まず知識だけでもしっかり頭の中に放り込んでしまえば、あとはやる気だけの問題です。
食事をする時間がないという人もいわれる方もいます。もし忙しくてまともに食事をする時間もない方もダイエットは一旦諦めましょう。
通常ご飯を食べる余裕もない方はいないと思いますがもし本当にないのならダイエットは無理です。
時間が作れるようになってから始めましょう。
でも大体、朝は時間がないとか、夜は残業でとか言い訳にならない言い訳でしかないことが多いので、私たちはそういう言い訳はそもそも本気でやる気がないものとみなしています。
本気の方はダイエットにしろ筋トレにしろちゃんと結果を出しています。
要はやる気、モチベーションがどれだけあるかだと思います。
私は出来ない人間だとか言ってお菓子を食べたりお酒を飲んだりしていても誰も助けてはくれません。
パーソナルトレーナーはどこにあるか分からないやる気スイッチを探せるほど天才ではありません。
やる気スイッチは自分で入れてから始めましょう！