先日、ダイエットコースに入会された方が16回コースを終了しました。
結果残念ながら1kgも痩せず、むしろ体重、体脂肪率が増えて終わるという散々な結果で終わりました。
私はみんながみんな痩せるなどど調子の良いことは言いません。
稀にですが痩せない人もいます。
ただ残念なのは、この方は頑張っていなかった。いや本人的には頑張っているつもりなのかもしれないが残念ながらその頑張りは他の方と比べて全然足りていなかったのです。
元々医療ダイエットを検討していたけど料金が100万円もかかるので、それならもっと安いパーソナルジムにしようという甘い考えで入会し、入会さえすれば簡単に痩せられると思っていたのでしょう。
どんな感じだったかというと、ダイエット期間だというのに、もう最初から毎週友人とお酒は飲む、甘いものは食べる、外食は多い、とにかく言われた食事管理が全くできていない。その上運動も頑張らないのにたくさん食べる『パーソナルトレーニングに来てるので大丈夫だろうという安心感があったから食べた(本人談）』
遅刻や休むこともしょっちゅうでした。時間の管理も出来ない人が食事の管理が出来るわけがありません。
そのな感じでいい結果が出るわけがないんです。
入会してお金を払えば痩せるのならお金だけの問題なのですが、パーソナルジムはそんなわけありません。
本人の努力なくしてダイエットも筋量アップも望めません。
結局何が良くなかったかというと、最後に『本気で痩せたかったわけじゃないんじゃない？』と尋ねると『痩せたかった』と答えられてましたが、本気の意味を分かっていなかったんだと思います。
本気というのは、お酒は控える、どうしてもいかなきゃならない仕事上の会食以外は断る。もし行くなら徹底的に食事とお酒はコントロールする。甘いものも控える。食べるならカロリーダウンする工夫をする。
その為のアドバイスはいくらでもするのにそれをやらない、やり方も聞いてこない。好きなものを好きな時に好きなだけ食べる。
お酒を飲む会食に出かけてお酒が我慢できないのなら行かないしか方法はないのです。
僕らは大会前のダイエットに入るとお酒は一切飲みません。会食にも行きません。そんなに意思が強くはないので会食に行ったら食べて飲んでしまうからです。
勉強したくないけど、いい学校に行きたいといっても行けるわけがないように、運動と食事管理もやらないで痩せれるわけはありません。
誰にでもダイエットした方がいいとかいうつもりはありません。年中ダイエットする必要もないし太ってても幸せな人はたくさんいます。その人に痩せろというのはただの大きなお世話です。
ただダイエットする為にパーソナルジムに来た人には頑張ってほしい。
ダイエットじゃなく筋肉を増やすことは後のダイエットに繋がるので食べてもいいので筋トレだけでも頑張ってほしい
どちらの覚悟もない人はお金の無駄になるのでよく考えてから入会してほしいです。
僕らは来られたからにはスイッチが入っているものと判断してしまいます。
【趣味、友達、仕事、家族、忙しい】等、出来ない言い訳をするのなら最初からやらなきゃいいと思います。
結局何を優先させるかによりますが、【趣味、友達、仕事、家庭、子供】が最優先でも強い気持ちがあればダイエットは出来ます！
風邪をひいたり、身体を痛めたら休めばいい。元気になったらまた頑張ればいい。疲れたら休んでください。
パーソナルジムは一緒に頑張るジムだと思っています。トレーナーだけ頑張ってもしょうがないんです。
モチベーションを上げる為にいろいろ言うこともありますが、やる側が本気なら（だいたいそうだと思いますが）こっちも全力で頑張ります！
でもあまり暑苦しいトレーナーにはなりたくないので、その人のペースに合わせて楽しみながら続けていければと思っています。