金沢市と大阪の方ならご存じの方も多いかと思いますが、リズミックボクシングを開発し、アメリカはロサンゼルス、大阪にも支店を持つTSDカリジム代表であり、また、かの有名な俳優でありジークンドーを作った武道家の【ブルース・リー氏】の孫弟子に当たる内野隆司氏が、ご縁があって現在当パーソナルジム【MONSTER FITNESS】にパーソナルトレーニングを受けにきていただいております。
御年64歳、この年齢になってなお自身が取り組んできたフィットネスジムや格闘技だけでは物足りず、新たにボディメイクに興味を持ち、大阪、金沢等でビジターで各パーソナルジムをめぐり、当店を選んでくださいました。
開始当初ベンチプレスは40kg程度で始めたのにわずか1カ月足らずで85kgまで上げるという快挙。マッスルメモリーもあったかとは思いますが、短期間で明らかな筋肥大をしながらもウエイトはあまりやってこなかったというから驚きです。ポテンシャルが高いとも思いますが大阪や金沢、またロスを行き来する忙しさの中でやると決めたらやる努力と根性は尊敬に値します。
『筋肉の動かし方、筋トレで得たパワーをフィットネスや格闘技と連動させたらもっと面白くなる！筋トレは面白い！！絶対ベンチプレス100kg挙げれるようになってやるっ！！』という楽しみながら意気込みを語る姿は見ていてすごく嬉しくなるし素晴らしいです！
年齢によって多少の付きやすさ、付きにくさはあるかと思いますが、筋トレに年齢は関係ないです。やった方がいいことには変わりがなく、64歳でもちゃんと筋肉、パワーは付くんだと再確認させていただいてます！
筋トレは天然のテストステロンの分泌を促し、筋肉の発達と体脂肪率の削減、シェイプアップ効果、骨密度をも高め、また精神面でもやる気、集中力、前向きな思考、自信などを高め認知機能の低下を予防する効果もあると言われています。
男性も女性もまた何歳からであっても筋トレをやって悪いことは一つもありません。筋トレで疲れても、その後2倍元気になれます！
でも筋トレは一人では難しいので効率よくパーソナルジムで始めましょう！