ダイエットに来られる方はとにかくみんな早く痩せたがります。
いつまでに、結婚式があるからという理由がある方はまだ分かりますが、そうでもないのに早く痩せたがる方はもうすでにリバウンド予備軍です。
そして早く痩せようと食事を減らしたらだいたい恒常性が働き停滞します。食事を減らさなくても停滞は起こることがあります。
※恒常性（こうじょうせい）とは、生物が外部環境や内部の変化にかかわらず、体内の状態を一定の範囲内に保とうとする性質のことです。これはホメオスタシスとも呼ばれ、体温や血圧、血糖値などが例として挙げられます。
体重だけにフォーカスして食べないダイエットをしたら体重は減っても筋肉が落ちてリバウンドします。
ダイエットはまず生活改善。そして食事も運動も地道な継続です。そしてゆっくり痩せることを覚えましょう。