只今減量モードに入っております。
GW前までプチ減量といった感じでしたがGWに食べ過ぎて体重が激増したこと減量スイッチが入りました！
人それぞれスイッチに入れ方、入り方が違うとは思いますが自分の場合は増え過ぎがスイッチになります。
増やそうと思っての増量ならいいんですが、減らしたいなと思っているのに増える時は、スイッチが甘いので入れなおします。
自分の場合のスイッチは何月の大会に出場するということを決めることです。
そうすれば自ずとスイッチが入ります。
人は期限を決めるとスイッチが入りやすいです。
自分や友人の結婚式、同窓会等のイベント、旅行や久しぶりに友人に会う予定や、健康診断なども期限があるのでスイッチが入ります。
例えば現在29歳で30歳までに身体を変えたいっていう方もいます。
痩せたい、筋肉をつけてカッコよくなりたい、そんな目標のある方は一旦期限と目標を決めて頑張ってみましょう！