こんにちは！ダイエットに挑戦している皆さん、糖質制限ってキツいですよね。特にあの「何か食べたい…」という誘惑との戦い。私も何度も負けてきました（笑）
実は糖質制限中の空腹感や間食衝動は科学的にも説明できる現象なんです。でも大丈夫！正しい知識と対策があれば乗り越えられます✨
今回は糖質制限ダイエット中によくある「間食が止まらない問題」の解決法をご紹介します。トレーニングを続けながら効果的に体重・体脂肪を落としたい方、特に夜中の冷蔵庫襲撃が習慣になってしまっている方は必見です！
モンスターフィットネスのトレーナーとしても多くの会員さんから「食事制限がツラい」という相談を受けてきました。このブログを読めば、なぜ間食したくなるのか理解でき、具体的な対策も見つかりますよ。
それではさっそく、糖質制限中でも空腹を感じにくくなる秘訣を見ていきましょう！
