こんにちは！金沢に引っ越してきて早1年、美味しい海の幸や加賀料理に魅了されすぎて気づけば体重計が恐ろしい数字を表示するように…。「このままじゃマズイ！」そう思った私が選んだのが、地元で評判のパーソナルジムでした。
金沢の美食を楽しみながらも、理想のカラダを手に入れることは可能なのか？
結論からいうと、パーソナルジムでの3ヶ月間で-10kgの減量に成功し、人生が180度変わりました！運動音痴で筋トレ初心者だった私でも続けられたトレーニング法、金沢グルメと上手に付き合いながら痩せるコツ、そして何より自分自身の変化に驚いています。
「食べること」と「キレイになること」を両立させたい方、金沢で新生活をスタートさせた方、運動が苦手だけど体型を変えたい方…そんなあなたに、私のリアルな体験をお届けします。トレーナーさんの神対応エピソードや、実際のビフォーアフター写真も公開しちゃいます！
この記事を読めば、金沢での健康的な生活の始め方と、理想の体型への最短ルートがわかりますよ♪
1. 【衝撃】金沢に引っ越して太った私が3ヶ月で-10kg達成！モンスターフィットネスでの変身ストーリー
金沢に引っ越してきてから食文化の豊かさに魅了され、気づけば体重計の数字は右肩上がり。兼六園散策も息切れするようになり、このままではマズイと一大決心をして地元で評判のパーソナルジムを探しました。いくつか検討した結果、金沢市片町にあるモンスターフィットネスに入会することに決めたのです。
入会初日、トレーナーの方が丁寧にカウンセリングしてくれました。「金沢の郷土料理は美味しいけれど、食べ方と運動習慣を見直せば必ず変われます」という言葉に希望が見えました。まずは骨格や筋肉量、体脂肪率などを詳細に測定。数値を見ながら「あなたの体質に合わせたプランを組みましょう」と提案してくれたのが心強かったです。
トレーニングは週2回の個別指導。最初は辛くて「もう無理…」と思うこともありましたが、トレーナーさんの「金沢の坂道も楽に上れるようになりますよ」という励ましで乗り切りました。並行して食事指導も受け、金沢の名物である治部煮や太きゅうりも工夫次第で健康的に取り入れる方法を教わりました。
驚いたのは1ヶ月目で既に-3kgの変化が！体が軽くなり、近江町市場を歩き回っても疲れにくくなりました。2ヶ月目には体重よりも見た目の変化に周囲が気づき始め、「何かした？」と聞かれることが増えました。
そして3ヶ月目の計測日。なんと目標としていた-10kgを達成！数字以上に嬉しかったのは、体力がついて金沢の観光名所を巡るのが苦ではなくなったこと。ひがし茶屋街の石畳も颯爽と歩けるようになり、金沢生活がより充実したものになりました。
モンスターフィットネスでは単に体重を落とすだけでなく、運動習慣と食生活の改善という生涯の財産を手に入れることができました。金沢の魅力を存分に楽しむための健康的な体を手に入れた今、この街での暮らしがさらに輝いています。
2. 「もう諦めてた…」金沢のパーソナルジム体験でダイエット成功！リバウンドしない秘訣とトレーナーの神対応
数々のダイエットに失敗し、もう自分の体型は変わらないと諦めかけていた時期がありました。食事制限、自己流の筋トレ、流行りの〇〇ダイエット…全て三日坊主で終わり、むしろリバウンドで体重は増加の一途。
そんな私が金沢でパーソナルジムに通い始めて3ヶ月で-8kg達成。さらに半年経った今でも体重をキープできています。
金沢市内には様々なパーソナルジムがありますが、私が選んだのは「BEYOND（ビヨンド）金沢店」。駅から徒歩10分という好立地と、完全個室制のプライバシーに配慮された環境が決め手でした。
初回カウンセリングでは、トレーナーの山田さん（仮名）が私の過去のダイエット歴や食生活、仕事のストレス状況まで丁寧にヒアリング。「これまでのダイエット失敗は、あなたの意志の弱さではなく、体質や生活習慣に合っていないアプローチだったんですよ」という言葉に、目から鱗が落ちる思いでした。
BEYONDでのトレーニングは、想像していた「キツい！辛い！」だけではありませんでした。確かに筋トレはハードですが、トレーナーが常に横について「あと3回！いけますよ！」と励ましてくれるので不思議と頑張れます。
リバウンドしない秘訣は、主に3つあると実感しています：
1. 無理な食事制限をしないこと
BEYOND式の食事管理は「制限」ではなく「最適化」。糖質を極端に減らすのではなく、タンパク質を意識的に増やすアプローチ。金沢の郷土料理も工夫次第で楽しめるようアドバイスがもらえます。
2. 筋肉をつけて基礎代謝を上げること
ただ体重を落とすだけでなく、筋肉量を維持・増加させることで太りにくい体に。トレーナーは私の体の変化を数値データで見せてくれるので、モチベーション維持にも一役買っています。
3. 継続できる生活習慣の確立
金沢の雨の日でも自宅でできるミニトレーニングメニューや、観光地巡りをウォーキングに変えるなど、日常に運動を取り入れるコツを教えてもらいました。
特に感動したのはトレーナーの対応です。他のジムで経験したような「できないとダメ出し」ではなく、「できた！」を増やす指導方法。LINEでの食事報告にも迅速かつ具体的なアドバイスがあり、まるで24時間パーソナルサポートを受けているよう。
金沢の観光を楽しみながらも健康的な食事選びができるようになり、兼六園散策も以前より長く歩けるようになりました。体力がついたことで金沢の街をより深く楽しめるようになったのは、パーソナルジムでの経験がもたらした予想外の喜びです。
「もう無理」と思っていた自分の体が変わる喜びは、金額以上の価値があると感じています。金沢で新しい自分に出会いたい方、健康的な観光を楽しみたい方にこそ、パーソナルジムの扉を叩いてほしいと思います。
3. 金沢グルメを楽しみながら痩せる方法！地元パーソナルジムで見つけた「無理しない」ボディメイク術
金沢の豊かな食文化を堪能しながらボディメイクを成功させる—これは多くの人が抱える永遠のジレンマです。加賀料理、海鮮丼、治部煮、そして金沢の銘菓…どれも魅力的な金沢グルメの誘惑は強く、ダイエット中でもつい手が伸びてしまいます。
しかし、地元の金沢パーソナルジムで私が出会ったトレーナーは「グルメを我慢するダイエットは長続きしない」と断言しました。それどころか、金沢の食文化を活かした独自の「無理しないボディメイク術」を教えてくれたのです。
まず驚いたのは食事制限の考え方。金沢は質の高いたんぱく源が豊富です。近江町市場の新鮮な魚介類、能登どりなどの良質な食材を積極的に取り入れるよう指導されました。「カロリー制限より栄養バランスが大事」という考え方は、私の食事に対する罪悪感を減らし、持続可能な習慣作りにつながりました。
また、金沢の伝統的な出汁文化も活用。加賀料理の基本となる昆布や鰹節の出汁は低カロリーでありながら満足感が高く、食欲をコントロールするのに役立ちます。治部煮などの郷土料理も少量の工夫で健康的にアレンジできることを学びました。
さらに金沢の地形を活かした運動法も効果的でした。兼六園の坂道ウォーキングや、金沢城公園でのインターバルトレーニングなど、観光しながらできる運動を取り入れることで、楽しみながら消費カロリーを増やせます。
パーソナルジム「BEYOND金沢」では、一人ひとりの生活習慣や好みに合わせたプログラムを提案してくれます。私の場合は週末の金沢グルメを楽しむ代わりに、平日の食事と運動を調整するプランでした。これにより極端な制限なく3ヶ月で7kgの減量に成功しました。
トレーナーが教えてくれた「80:20の法則」も実践的でした。80%の時間は健康的な食事と適切な運動を心がけ、残りの20%は金沢の美食を心置きなく楽しむというもの。この考え方のおかげで、ストレスなくリバウンドせずに体型維持ができています。
金沢の食文化を楽しみながらボディメイクを成功させるポイントは、極端な制限をしないこと、地元の質の高い食材を活用すること、そして観光と運動を組み合わせること。無理なく続けられるライフスタイルこそが、真の意味での「金沢式ボディメイク」なのかもしれません。
4. 【ビフォーアフター公開】金沢移住組が選んだパーソナルジム体験レポ〜初日の不安から卒業までの全記録〜
金沢に移住して半年、仕事も落ち着いてきたものの、新生活の忙しさで体重は増加の一途をたどっていました。鏡を見るのが怖くなった時、友人の勧めで地元で評判のパーソナルジムに足を運ぶことに決意。今回は、金沢の「RIZAP 金沢店」での3ヶ月間のトレーニング記録を包み隠さずお伝えします。
【初回カウンセリング：緊張の対面】
入会を決める前に無料カウンセリングを受けました。トレーナーの方は私の話を丁寧に聞いてくれて、「今の体型が維持されると将来どうなるか」という現実的な話もしてくれました。体組成計で測定した結果、体脂肪率30%超え、内臓脂肪レベル12という衝撃の数値。このままでは健康リスクが高まると知り、その場で入会を決意しました。
【トレーニング開始：想像以上の厳しさ】
初回のトレーニングは全身の可動域チェックから。驚いたことに、デスクワークの影響で肩関節の動きが制限されていました。基本的なスクワットも正しいフォームができていなかったんです。最初の2週間は筋肉痛との闘いでしたが、トレーナーさんが「これは良い変化のサイン」と励ましてくれました。
【食事管理：金沢グルメとの葛藤】
パーソナルジムの大きな特徴は食事管理。金沢は海鮮や和菓子など美味しいものだらけなので、これが一番の試練でした。特に近江町市場の誘惑は強く、友人との外食も多かったのですが、トレーナーさんが「禁止」ではなく「調整」を教えてくれたおかげで乗り切れました。例えば、外食の前後の食事で調整したり、メニューの選び方をアドバイスしてもらったりと実践的な知恵が身につきました。
【中間期：停滞期との戦い】
約1ヶ月半が経過した頃、体重減少が止まる停滞期に突入。モチベーションが下がりかけましたが、トレーナーさんが「体組成は変化している」と教えてくれました。確かに体脂肪率は少しずつ下がり、筋肉量は上昇傾向に。見た目にも変化が表れ始め、服のサイズダウンを実感できたのが大きな励みになりました。
【最終月：驚きの変化】
トレーニング開始から3ヶ月目に入ると、体の変化が顕著になってきました。体重は7kg減、体脂肪率は10%減少し、内臓脂肪レベルも健康範囲内まで改善。何より驚いたのは体力の向上です。金沢の兼六園を一周しても全く息が切れなくなり、21世紀美術館での展示鑑賞も疲れ知らずで楽しめるようになりました。
【卒業時のビフォーアフター】
・体重：67kg → 60kg（-7kg）
・体脂肪率：32% → 22%（-10%）
・ウエスト：86cm → 73cm（-13cm）
・内臓脂肪レベル：12 → 6（-6）
数値だけでなく、姿勢が良くなり、顔つきも引き締まったという周囲からの声も励みになりました。何より、金沢の街を歩く時の足取りが軽くなったことが一番の変化かもしれません。
パーソナルジムのコストは決して安くありませんでしたが、3ヶ月で得られた体の変化と、一生ものの健康習慣を考えると価値ある投資だったと感じています。金沢移住を機に新しい自分に生まれ変わりたいという方、ぜひチャレンジしてみてください。自分史上最高の体と自信を手に入れることができるはずです。
5. 「運動音痴でも大丈夫？」金沢で見つけた私専用トレーニングで叶えた理想の体型と自信の作り方
体育の授業が苦手、運動会ではいつも最後尾、スポーツに関しては全くセンスがない…。私はまさに「運動音痴」の代表格でした。金沢に引っ越してきてからも、美しい街並みを歩くだけで息が上がる状態で、自分の体型にも自信が持てない日々が続いていました。
「私のような運動音痴でもパーソナルジムに通えるのだろうか？」という不安は大きかったのですが、思い切って金沢市内のパーソナルジムを探してみることにしました。
金沢駅近くにある「RIZAP 金沢店」や香林坊の「24/7Workout 金沢香林坊店」など有名どころもありましたが、私が最終的に選んだのは片町にある小さなパーソナルジムでした。そこでは初回カウンセリングで「運動経験がない方こそ、専門家のサポートが必要です」という言葉をかけてもらい、安心して始められました。
パーソナルトレーニングの素晴らしい点は、完全にオーダーメイドであること。トレーナーは私の「左右の筋力差」「柔軟性の欠如」「基礎代謝の低さ」などを細かく分析し、まさに私だけのためのプログラムを組んでくれました。最初は5kgのダンベルも持ち上げられなかった私でしたが、少しずつ重量を増やしていくことで確実に筋力がついていきました。
特に金沢のジムの魅力は、トレーニングだけでなく食事指導も地元の食材に配慮してくれること。加賀野菜を取り入れたヘルシーレシピや、金沢の海の幸を使った高タンパク質のメニューなど、地域性を活かした食事プランで無理なく続けられました。
運動音痴な私でもできるようになったことは多いです。最初はスクワット10回で足がガクガクだったのが、今では30回連続でできるようになりました。プランクも10秒が限界だったのに、今では1分間キープできます。何より「できない」と思い込んでいた自分の殻を破れたことが大きな自信につながりました。
金沢の観光名所である兼六園を歩く時も、以前なら階段で息切れしていたのに、今では金沢城公園まで足を延ばせるようになりました。街の坂道も苦にならなくなり、むしろ「いい運動になる」と前向きに捉えられるようになったのです。
運動音痴からの脱却は、体型の変化だけでなく心の変化ももたらしました。「自分にはできない」という思い込みが「やれば少しずつできるようになる」という自信に変わり、仕事や人間関係にも好影響を与えています。
金沢で見つけた「私専用」のトレーニング方法は、運動が苦手な人こそ試してほしい方法です。一人では続かない、何をしたらいいかわからない、という悩みを抱えている方にこそ、パーソナルジムの価値があるのかもしれません。
もしあなたも「運動音痴だから」と諦めているなら、専門家のサポートを受けてみることをおすすめします。金沢の地でトレーニングを始めた私のように、新しい自分との出会いが待っているかもしれませんよ。