日本大会が終わって好き放題食べて飲んでと繰り返し三週間で約+7kg。
でも体脂肪率はまだ6%台
7キロ増えても意外と誰にも気づかれないので7キロ増えたとカミングアウトしても全然わからないと言われます。
こうやって写真で見比べれば分かりますが、服を着てたら意外と分からないもんですね。
大会終わって増量期なので増やした分と勝手に増えた分の両方がありますが、とりあえず増えてもあと+3キロくらいに抑えておこうと思います。
長い減量生活が終わり食べる量を少し増やしただけでも体力とモチベーションの向上はものすごいものがあり、トレーニング時間とトレーニング量は1.5~2倍に増えました！
この調子で頑張っていきたいと思います！
コメント