ここ最近、男性のボディメイクコース希望の入会者の方が増えております。
当店はボディメイクコースとダイエットコースがあり、目的別に明確にコース分けしております。
簡単に言うとダイエットは体脂肪の減量、ボディメイクは筋肉の増量。
ボディメイクの方は目的とやることが一致してるので、みんな辛いのは承知で頑張りに来ているのでスッキリします。
トレーナーとしても頑張りたい人を応援するのはとても楽しいです！
ダイエットの方は筋トレがダイエットには直結しないので、やる理由を理解していないと少しモヤっとします。
ただ筋トレは有効な策なのでやらない手はありませんが、ダイエットは食事や生活改善などトータルでやらなければ結果は出ません。
ダイエット目的だけど筋トレや食事改善が嫌でとにかく早く痩せて、このダイエット生活から抜け出したいと思っている方は今すぐこのブログを閉じ、コンビニへ走りビールとポテチとチョコレートを大量に買い毎日繰り返される食レポ番組でも見ながら食べ漁っていただきたい。
そんな方にとってダイエットほど無駄な時間はありません。そしてそんな我慢主体の考え方ではどの道リバウンドします。
それより美味しいものを好きな時に好きなだけ食べられる方がよっぱど幸せです。
私は痩せることだけが幸せだとは一つも思っておりません。痩せて綺麗な服を着られる喜びと美味しいものを好きなだけ食べられる幸せをよく比較して考えてみましょう。我慢主体で考えたら一生好きなものを食べられない我慢の人生です。
そんなものを勧めてはおりません。
本来、当店が提唱するダイエットは過度な食事制限ダイエット等ではなく一般的な普通の食事です。単に今までの間違った食生活を改善し、運動を通じてメンタル改善やモチベーションの向上を図るもので、単に痩せることだけにフォーカスしておりません。量さえ調整すれば食べていけないものなどありません。
食事を変え運動をすることで姿勢改善、肩こり腰痛の改善、体力の向上、メンタルの安定など筋トレで得られるポジティブな要素は計り知れません。
それを筋トレがキツイとかお菓子が食べれない、お酒が飲めない等、いつまでたってもネガティブな要素にしか意識がいかない人はそもそもネガティブ思考なので何をやっても、たとえ痩せても同じで幸せになれません。
辛い中からでも楽しいことを見出せるポジティブさを身につけなければいくら痩せてスタイルが良くなっても決して幸せにはなれません。
結局ダイエットの目的は誰もが『幸せになること』であることは間違いないと思います。
ただ、だいたいの方は筋トレをするとポジティブになり、筋トレを始めてから良くなったことを話してくれます！
筋トレで腰や肩など体の痛みが無くなり、体力がついて行動力が上がり活動的になる。休日にはスポーツや旅行など趣味を楽しんだり出来るようになります。基本的に運動と食事はセットなので運動するようになれば合わせて食事やお酒ももっと楽しめるようになります。
そして体重計の数字だけに囚われているようでは全く人生を楽しめておりません。
いくら太っていようと食べることが好きなら『太ってて何が悪いの？美味しいものたくさん食べれて幸せよ！』くらいの気持ちでポジティブに生きていれば我慢だけの人より幸せな人生を送れるのではないでしょうか。
別に開き直れと言っているのではありません。結局ネガティブかポジティブかだけの話だと思います。
どうしても痩せたい。でも痩せ方が分からない。何度やっても失敗する。我慢できない。
そんな方の為にMONSTER FITNESSでは正しいダイエットの方法を教えます。
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