パーソナルジムを開業し多くの方に支えられて5年半以上も続けさせていただいてます。
2ヵ月で卒業される方もいれば、3年以上もずっと通われて下さる方もいます。
短期間で集中的に学び卒業される方は、わりと最初の目標まで短期集中で何も言わず頑張りますが、半年～長期に渡って継続される方とは徐々に信頼関係も深くなり、自分の意見も言われるようになります。
人見知りなのか、話すのが苦手なのか思っていてもあまり話してくれない方もいますが、いろいろ思っていることを話してくれたり、聞きたいことを率直に聞いてくれるとこちらも何が知りたいか明確にわかるので助かります。
筋トレは継続こそが一番大事と思いながらも一定の負荷、短時間での効率アップ（タイムパフォーマンス）を図ることを考えて筋トレBIG3と言われる、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトを中心にパーソナルトレーニングを行ってまいりました。
トレーニングもしばらく続けていると好き嫌いが出てくるようになり、これは好きだけどこれは嫌いだからやりたくないといわれる方もいます。（大方何も言わずやられる方が多いですが･･･）
当パーソナルジムは、一定の負荷、短時間での効率アップを考えながら指導してきたので、健康目的であってもダイエット目的であっても、最大の効果をもたらすBIG3は出来ればやっていただきたいのですが嫌がる人もいます。
毎日筋トレしている自分でも嫌いなトレーニングはあります。でもやるメリットは十分理解しているしグチグチ言ってもしょうがないので（言う相手もいないし言うくらいならやらなきゃいいので言いませんが 笑）重量落としてでもやります。
自分たちはパーソナルトレーニングを仕事としているので嫌な人にもやるべき理由を説明して頑張っていただいているのですが、どうしても嫌な人の気持ちも分かるので、今後は嫌だと言われたトレーニングはさせないことにします。
何故か？
嫌と言われることをさせる方も嫌だからです。そのことがお互いのストレスとなるならもうやらない方がいいと思うからです。
ストレスによってコルチゾールというホルモンが大量に出ると痩せない原因になりますし筋肉も付きにくくなります。
全部嫌だと言われれば何もさせられませんが嫌な種目があれば言って下さい。無理にさせません。まぁお金を払って来られているので今までも無理にさせてはいないとおもってますが、嫌な種目があったらもうさせないので言ってほしいです。
良かれと思って勧めてきましたが考え方を変えます。やった方が良い理由は十分説明してると思うのでその上で遠慮なく拒否してください。
あんまり嫌々やっても痩せないし健康にもならないと思います。
ネガティブ思考は心にも身体にもネガティブ方向に働きます。
やるからにはお互い楽しくやりたいです！
辛いけどトレーナーと一緒なら頑張れるから頑張りたいという方は大勢います。
単にトレーニングと食事を学ぶだけじゃなく、辛いことを続ける為にパーソナルジムがあると言っても過言ではありません。
もしやりたくなったら『辛いけど必要だと思うので頑張りたい！！』と言ってください。笑顔で頑張っていただきます！
やりたくないオーラ全開に出しながら言われても、その感じじゃ効果なしと思ってさせられないのでやりたくなったら言ってください。
『しんどかったけどすっきりしたー！』
『楽しかったー』
『おもしろかったー！』
『元気になった！』
『肩こり腰痛治りましたー！』等ポジティブな意見を言われる方もたくさんいます。これぞ筋トレの効果です！
『こんなに痩せれると思ってなかった！ありがとうございます！』
『筋トレってこんな風にやるんですね！全然知らなかったー』
『もっと追い込んでください』って人もいます 笑
そんな人こそめちゃくちゃ効果が出ています！
ポジティブな意見は本当に嬉しいし、この仕事やって良かったなって思います。
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