昨年10月に過去最高体重を記録してから減量を始めて今年の8月に過去最低体重に至るまで約20kgの減量をしました。
最高体重はかなり無理やり増やしてたのでここからは減りやすい状態でしたがつい最近の過去最低の体重は逆に塩抜き水抜きで無理に減らしてる部分もあるのですが、まぁだいたい20kg減ってます。
期間に関しては約10カ月かかってますが、年末年始の飲み会や旅行など特に前半はわりと緩々やってこの結果なのでまだ2~3ヵ月は早く痩せられたと思いますがあまり早くしてストレス抱えたり筋量も減らしたくないのでこんなもんです。
そもそもここまで増やす必要もありませんでしたが、一度増やしてみようと思っての実験でかなり頑張って増やしました。
でも基本ジャンクフードはそれほど食べずわりとクリーンにやったつもりです。
今改めて見ると両極端でどっちもどっちかなーとは思いますが、やっぱり太ってる方はみっともない 笑
やっぱり絞ってる方がいいですね！
最大増量期には大きくなりましたねー！そろそろ大会ですか？ と大会前は細くなるもんだと分からない方からはおもしろい質問をされました 笑
ついでにもう1枚、ー10kgづつの変化の写真も載せておきます。
コメント
コメント一覧 （21件）
Оформите займ https://zaimy-80.ru онлайн без визита в офис — быстро, безопасно и официально. Деньги на карту за несколько минут, круглосуточная обработка заявок, честные условия и поддержка клиентов 24/7.
Найцікавіше: https://ukr-weekend.com/nepiznane.html
Официальный сайт Kraken https://kra44-cc.at безопасная платформа для анонимных операций в darknet. Полный доступ к рынку через актуальные зеркала и onion ссылки.
Перевод с эстонского – где сделать нотариальный перевод документов. Нотариальный перевод в Самаре. Срочно, качественно, недорого. Документы любой сложности. Гарантия и конфиденциальность.
дизайн интерьера цена дизайн интерьера 3d
The whole summary is here: https://rukamimaster.ru/forums/topic/%d0%b2%d0%b5%d1%80%d0%b8%d1%84%d0%b8%d1%86%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b1%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d0%b4%d0%b6%d0%b5%d1%80-%d1%84%d0%b5/
новости беларуси сегодня беларусь события новости
Лидирующий кракен даркнет обрабатывает платежи только в криптовалюте с минимальной суммой пополнения эквивалентной десяти долларам США для покупок.
Лучшее собрано здесь: https://medim-pro.ru/kupit-privivochnuyu-kartu/
Free video chat https://emerald-chat.app/ find people from all over the world in seconds. Anonymous, no registration or SMS required. A convenient alternative to Omegle: minimal settings, maximum live communication right in your browser, at home or on the go, without unnecessary ads.
Read more on the website: https://xn--63-6kca7at1a5a0c.xn--p1ai/2025/10/27/%D0%9A%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B0%D0%BA%D0%BA%D0%B0%D1%83%D0%BD%D1%82%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-digital-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0/
Uwielbiasz hazard? nv casino online login: rzetelne oceny kasyn, weryfikacja licencji oraz wybor bonusow i promocji dla nowych i powracajacych graczy. Szczegolowe recenzje, porownanie warunkow i rekomendacje dotyczace odpowiedzialnej gry.
Read the extended version: http://www.midvalleycottongrowers.com/markets/stocks.php?article=abnewswire-2025-12-4-the-ultimate-guide-to-buying-facebook-advertising-accounts-what-must-be-known
Официальный Tor браузер обеспечивает кракен tor доступ через предустановленные настройки безопасности с отключенным JavaScript и строгой изоляцией каждой вкладки от других процессов.
Exclusive store this links welcomes all marketers into the vast catalog of digital assets. The core value of this platform lies in the availability of an exclusive wiki section, containing secret instructions on traffic arbitrage. Learn how to farm ads securely and how to avoid restrictions while running social networks. The stock includes profiles for Facebook, Instagram, TikTok for all needs: ranging from softregs to farmed business managers with activity.
La plateforme 1xbet burkina: paris sportifs en ligne, matchs de football, evenements en direct et statistiques. Description du service, marches disponibles, cotes et principales fonctionnalites du site.
Site web de pari foot rdc: paris sportifs, championnats de football, resultats des matchs et cotes. Informations detaillees sur la plateforme, les conditions d’utilisation, les fonctionnalites et les evenements sportifs disponibles.
Site web 1xbet congo – paris sportifs en ligne sur le football et autres sports. Propose des paris en direct et a l’avance, des cotes, des resultats et des tournois. Description detaillee du service, des fonctionnalites du compte et de son utilisation au Congo.
La plateforme en ligne 1xbet burkina apk: paris sportifs en ligne, matchs de football, evenements en direct et statistiques. Description du service, marches disponibles, cotes et principales fonctionnalites du site.
Application mobile 1xbet apk burkina. Paris sportifs en ligne, football et tournois populaires, evenements en direct et statistiques. Presentation de l’application et de ses principales fonctionnalites.
Современная Стоматология в Воронеже лечение кариеса, протезирование, имплантация, профессиональная гигиена и эстетика улыбки. Квалифицированные специалисты, точная диагностика и забота о пациентах.