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食事も栄養も過ぎるのは良くない

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食事に限らず何事も過ぎるのは良くないと思うんですが、食事に関してよく簡単だからという理由でされる方が多いように思います。

よくあるもので糖質は一切食べないケトジェニックダイエットは有名ですが、一日一食だけ、りんごだけとか、しまいには断食とかファスティングとかいって何も食べないとか理由も分からずやる方がいます。
挙句にはサプリや薬に頼ろうとします。
残念ながら私達プロのダイエッターからするとそんな都合のいい薬やサプリメントはありませんし、あってもデメリット（副作用が存在しわざわざやるメリットは感じません。
だったら素直に食事と運動で痩せた方が簡単だしお金もかからず健康的です！
無茶な~だけダイエットというのはメリットもありますがだいたい失敗します。
何故かというとそんなことをやる人に限ってその他の時にむちゃくちゃやるからです。

ファスティングなんかはそもそも痩せる為ではなく主にデトックス効果を狙ったものなのに終わった直後に唐揚げ食べたりお酒飲んだりしたらすぐ元の身体に逆戻りです。ちゃんとやってもダイエット効果はほぼ見込めずすぐリバウンドします。
なんだったら逆に食べてなかった分爆食いすればやる前より体重や体脂肪率も増え本末転倒です。
食べてなかった分、筋肉が落ち代謝も下がります。ちゃんとした意味合いも調べずにやっても効果はありません。
辛い思いをした分効果あればいいですがやった分損した感じになるのが関の山です。

私達がコンテストに出る時に何も食べてないと思われる方が非常に多いです。一部には何の知識もなくそんな無茶ややり方をする人もいるかもしれませんが少なくても自分たちはやりません。
ダイエット時にも一般的な人より確実に量は食べています！
これは断言できます。
その秘密を知りたい方はパーソナルジムMonster fitnessへご入会下さい。

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