【パーソナルトレーニングのメリット】

パーソナルトレーニングのメリットとしてまずは正しいフォームを学べることです。正しいフォームは結構難しいので独学だとかなり時間がかかります。何をおいてもみんなこのトレーニングフォームを学びに来てると思います。

2つ目はどれくらいの重さを持てばいいのか、レップ数、セット数、インターバルの時間に追い込んだ方が良いのか、また追い込み方等一人では出来ないことやトレーナーに手伝ってもらった方が効率的に出来ることがあります。

3つ目はモチベーションです。予約をしたから休めない。トレーナーが見ているから出来る。応援してくれるから頑張れる！等一人だとサボってしまいがちなことをパーソナルジムならトレーナーがサポートしてくれます。

これらのことがパーソナルトレーニングの大きなメリットかと思います。

まとめると、
①正しいトレーニングフォームが学べる
②しっかり追い込んでもらえる
③モチベーションを上げてくれる

一人で出来るかどうかも大切ですが、効率よく出来るかどうかはもっと大切です。
下手をすると1年も2年も無駄なことをすることになるかもしれません。
やるなら早めにパーソナルトレーニングを受けましょう！