2023年– date –
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未分類
【年末年始のお知らせ】
本年度は大変お世話になりました。 皆様方の温かい応援のおかげで今年も無事楽しく営業することが出来ました。 また来年度もよろしくお願い致します。 それでは年末年始の営業のお知らせです。 12月29日~1月3日迄をお休みさせていただきます。 来年度は1月... -
情報
筋肉が減る行動
筋肉が減る行動を知らずにしている方がとても多いです。そんな行動をしていてはせっかく筋トレをしても何にも筋肉がつかないことになります。では何が良くないかというと、まずご飯を抜くことです。もう少し詳しく言うとタンパク質を抜く、または少ない方... -
モチベーション
4カ月で-13kgのダイエット!!
先日4カ月コースを終了し卒業された方はかなり大幅なダイエットに成功されました! 身長175cmの30代の男性入会時 体重 95.4kg 体脂肪率 37.1% 骨格筋量 34kg 内臓脂肪レベル 16終了時 体重 82.4kg 体脂肪率 25.0% 骨格筋量 35kg 内臓脂肪レベル 8... -
ダイエット情報
モニターキャンペーン開始!!
年末の忘年会などのイベント前にダイエットを行い、年末年始の暴飲暴食に備えましょう。何を食べれば太るか、何を食べれば太りにくいか、量、タイミングなど知ってるだけで防げることは多いです。太ってしまってからダイエットをするのは時間もかかるし大... -
モチベーション
2人の卒業生
先日、2人の方が同時に卒業されました。一人の方は男性で上半身と下半身のアンバランスを気にしてのご入会でした。脚が太いのでという悩みでしたが全くそんなことはなく逆に上半身がかなり細かったので上半身を鍛えましょうということになりました。全くの... -
モチベーション
入会前の食生活について
入会前の食生活についてカウンセリングの中で必ず伺うようにしているのですが、とにかくみんな凄いです!朝昼ごはん食べないくらいは当たり前で、夕食は決まってジャンクフード。スーパーに行かず毎日外食かウーバーイーツという方もいました。こんな状態... -
お知らせ
1カ月パーソナルお試しキャンペーン!!
前回大好評だったお試しキャンペーンを開催いたします!これを機に筋トレ生活を始めてみませんか。 4回コース 通常32,000円⇒21,800円8回コース 通常60,000円⇒39,800円 キャンペーンは人数に達したら終了致します。 -
トレーニング情報
正しい筋トレで柔軟性アップ!
筋トレというと身体が硬くなるイメージがある方は多いと思いますが、確かに下手なやり方をすれば筋肉の収縮作業が多いので硬くなることもありますが、筋肉の伸展をしっかり意識したやり方でトレーニングをすれば、逆に身体は筋肉も付くと同時に柔軟性もア... -
ダイエット情報
秋の筋トレ開始応援キャンペーン!!
涼しくなってきました!すっかり秋って感じで食べ物も美味しい季節ですが、スポーツの秋でもあります!MONSTER FITNESSでは『秋の筋トレ応援キャンペーン!!』を開催いたします。キャンペーン内容は日中に少々空き時間が出来ましたので、前回好評だったデイ... -
情報
ダイエット1回目は適当にやっても減りますが・・・
体重増えてきたなぁと思って、何の知識もなくダイエットに取り組んだとします。食事を減らしランニングをしたとします。これをしばらく真面目に続けたら5~6キロは簡単に減ると思います。ところがです。痩せて安心し、食事を元に戻ししばらくすると5~6キロ... -
モチベーション
ダイエットのコツ
ダイエットのコツというか何をするにしてもなんですがまず始めることです。まず始めないことには始まらない。『太ってきたなぁ~』と思っていても何もしなければ変わらないどころか体重、体脂肪は無限に増えます。始めるのは早い方が良いです。 先日TVで東... -
お知らせ
単発コース作りました!
ビジターの方もご利用できる単発コースを作成いたしました。 1回ビジター(入会金無し)10,000円(税込11,000円)1回会員(元会員含む)6,000円(税込6,600円)※1回単発の会員様のご利用は一カ月に1回迄とします。 こっちに戻って来たから久しぶりにパーソナル... -
お知らせ
天赦日&一粒万倍日キャンペーン!!
本日より受付開始致します!終了日は、8月4日(金)天赦日&一粒万倍日当日までです。運もありますが、早い人ほど意気込みを感じるので先着5名様までとさせていただきます! 天赦日&一粒万倍日は1年に数回しかない最強開運日で、何かを始めるには最高の日... -
ダイエット情報
痩せるだけで終わりではない!
ダイエットに来られる方で痩せれば、痩せさえすれば・・・と思っている方がおられます。確かにまず痩せないことにはと思う気持ちは分かります。しかし痩せるだけじゃ終わらないんです。そもそもなんですが、痩せる=美しくなる、カッコ良くなるためだと思いま... -
情報
リバウンドは一定数あるもの
たまに以前通われていた方がリバウンドをしたという話を聞いたりします。2ヵ月という短期間に集中してダイエットし8キロとか痩せても元に戻ってしまっては残念ですよね。リバウンドしないように無理のないダイエットを指導してます。でもするときはします... -
ダイエット情報
他店でのダイエットのお話
夏も近いからなのか最近多くの方にMonster fitnessにご入会いただけました。そのご入会の際に必ずお聞きしていることがあります。それはダイエット経験です。なぜそのような話を聞くかというと変なダイエットをしていると痩せにくくなる場合が多々ありるの... -
モチベーション
ビフォーアフター
TOP画像は自分の約5年間のビフォーアフターを載せてみました。5年前の海の写真の頃はトレーニングはしていたと思いますが今ほどはしていなく週2~3回くらいだったと思います。食事もそれほど意識することなく生活していました。それから5年間、ほぼ毎日週6... -
モチベーション
成功する人は質問をする
ダイエットもボディメイクにしても質問の多い方は成功します。パーソナルトレーニング中は無言でいる必要はありません。たくさん質問する人の方が成長します。質問の多い方はそれだけ知りたいことが多いしダイエットや筋肉をつけることに興味を持っている... -
情報
ダイエットモニターキャンペーン
MONSTER FITNESS初のダイエットモニターキャンペーンを開催いたします。16回 ダイエットコース 通常173,800円のところ151,800円 先着3名様限定です。条件は当店の食指導通り行ってもらえる方のみです。 ※7月8日をもって定員に達しましたので終了致しま... -
情報
モニターキャンペーン開催します!
先着5名様限定! 16回ボディメイクコース 通常123,200円のところ96,000円 パーソナルトレーニングを試してみたかった方、トレーニングを始めてみたかったけどやり方が分からない方。いきなりフィットネスジムに行ってもなにをやっていいのか分からず、ラ... -
未分類
ダイエット成功の秘訣とは
当パーソナルジムはダイエットジムとして定評があるのでダイエットに来られる方が大勢いますが、失敗する人と成功する人がいます。だいたいの方は成功するのですが、たまに失敗する人もいます。失敗(挫折)する方の特徴をいくつかあげます。 覚悟がない ... -
ダイエット情報
ボディコンテストは最終的に減量が勝負!
先日パーソナルジムの会員さんに『先生身体大きくなりましたねー!大会に出られるんですか?』と言われました。ですが今年はボディコンテストに出るつもりはないので約10キロくらい増量しています。筋肉をつける過程で脂肪ももれなくついてくるのです。(... -
結果報告
究極のビフォーアフターと感動。
先日BEST BODY JAPAN金沢大会へ行ってきました。というのも元MONSTER FITNESSの卒業生がこの大会へ出場するという情報を聞き、これは絶対見に行くしかないと思い応援に駆けつけました!彼女がMonster fitnessに通っていたのは今から約3年前、元々コンテス... -
ダイエット情報
食事指導の重要性
MONSTER FITNESSでは食事指導付の『ダイエットコース』と食事指導無しの『ボディメイクコース』があります。ボディメイクコースは、トレーニングの仕方を学びたい方、健康の為、運動習慣をつける為、また自分ではフィットネスジムに通え続けられないから予... -
情報
自己流で筋トレを行おうとする人達への警告
よく体験に来られた方や筋トレ経験があるという方のトレーニングを最初に見させていただくことがあるのですが、対象部位に全く効いてないトレーニングをしている方が多いです。話を伺ってみると全くの自己流でトレーニングしてきたと言われます。なかには... -
情報
筋トレとメンタルヘルス
運動や筋トレをすると気分が高揚します。パーソナルトレーニング中にも辛かったり痛かったりするのに笑い出す人が多々います。これは筋トレを行うと幸福物質のエンドルフィンや快楽物質のドーパミンが分泌され、辛さや痛みを和らげる物質が出るからだと思... -
トレーニング情報
トレーナーローテーション
MONSTER FITNESSには現在3人のトレーナーがいます。トレーナーは固定ではなく変わりますが、人が変われば違う目線で見ることが出来るので注意してみる所も変わるので違う点を指摘することが出来ます。またトレーニング内容もトレーナーによって変わるので... -
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20回デイタイムコースが人数限定で激安価格です!
MONSTER FITNESS 4周年記念キャンペーン連続第2弾!20回デイタイムコース 通常価格130,000円⇒80,000円にて提供致します。人数限定、期間限定のサービス価格ですので規定人数に達した時点で終了致します。【注意事項】デイタイムコースですので平日(月~... -
お知らせ
人数限定!1カ月パーソナルお試しキャンペーン!!
人数限定の1カ月お試しキャンペーンを開催いたします。4回コース (週1回) 通常価格32,000円⇒21,800円8回コース(週2回) 通常価格60,000円⇒39,800円です。条件は当店に初めての方なら誰でもご参加可能です。圧倒的に低価格なのですぐに埋まる可能性があ... -
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思い出の親子パーソナル
先日『急なんですが息子と二人でパーソナルトレーニングを受けたいんですが』というお電話がかかってきました。話を伺うと『4月までしか来られないから短期集中でなんとかなりませんか』というお話でした。てっきりダイエットかと思っていたらダイエット目... -
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初めて会員数の男女比率で男性が女性を上回りました!
MONSTER FITNESSの会員数はオープン以来、常に約7~8割は女性と断然多かったのですが、最近逆転致しました。はっきりとした理由は分かりませんが、昔はトレーニングを始めようと思ってもどうやったいいか分からないし諦めていた人達が今はパーソナルジムと... -
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姉妹店セミパーソナルジム【GYM50】3/21㈫オープン!!
いよいよ明後日姉妹店のセミパーソナルジム【GYM50】がオープン致します。 セミパーソナルのなんといっても特徴は『価格』と『人数』です。一度に4人まで同時に出来るということで月額1万円台~という低価格が実現できます。そしてトレーナー1人に対して最... -
お知らせ
「パーソナルジムの教科書」にて紹介されました。
「パーソナルジムの教科書(https://chicken-gym.jp/media/)」にて紹介されました。 金沢市のパーソナルトレーニングジム9選!ダイエット・選び方も解説 https://chicken-gym.jp/media/personalgym-kanazawa/ -
モチベーション
モチベーションを上げる為に『Otomix』購入
以前ブログでトレーニングアイテム(シューズ編)でも書きましたが、新しい筋トレ用シューズを購入しました。 サッカーならスパイク付き、バスケットならハイカットのバスケットスニーカーなどメジャーなスポーツでは有名ですが筋トレでも同じように筋トレ...
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