お尻を鍛えたいという女性が増えたので数カ月前に『ヒップスラストマシン』というお尻を鍛えるマシンを購入しました。
まだ金沢のフィットネスジム、特にパーソナルジムではほとんど置いてあるジムはないのではないでしょうか。
マシンがなくてもこのヒップスラストの動きは出来るんですがマシンだと準備にも時間がかからずすぐ出来るし効きも良いですね！
そしてこのマシンすごく評判がいいです！
『お尻だけが筋肉痛になりました！』という声がたくさん寄せられています。
もちろん最初は基本的な種目、スクワットやデッドリフトなどのコンパウンド系の種目も行いますがお尻だけをピンポイントで狙いたい人向けのトレーニング種目です。
このマシン以外にもお尻を上げたい、鍛えたい人向けの様々なトレーニング方法があります。
基礎トレーニングを中心にしながら多種多彩なトレーニングメニューで飽きさせず、また筋肉も慣れさせないのが大事だと思っております。楽しくトレーニングを続けていきましょう！
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