パーソナルトレーニングを受けに来られる方でゴルフをされる方がたくさんいますが、みなさん口を揃えるように最近スコアが上がったとか、飛距離が上がったとか、まっすぐ飛ぶようになったといわれる方が非常に多いです。
これはモンスターフィットネスおトレーニングが基本的にフリーウエイトを使った体幹トレーニングが多いからだと思います。
体幹を使ったトレーニングにより軸が安定しブレがなくなりまっすぐ芯をとらえて、まっすぐ飛び、飛距離が上がるのだと思います。
何かスポーツをされている方にとってモンスターフィットネスでの基礎トレーニングはダイエットやボディメイクのみならず確実にスキルアップ出来るトレーニングだと思います。
でもみんなダイエット目的で入会された方ばかりなので思わぬ副産物を得られたようで喜んでいただけてます。
筋トレのメリットは多くのダイエットだけではなくその他にもたくさんあります。
- 美しい姿勢をキープできる
- 有酸素運動の効果
- こり・むくみ・冷え性の改善
- 睡眠の質を上がる
- ストレス解消
- 基礎代謝が上がる
- 成長ホルモンが分泌される
- メンタルヘルスに効果的
- 脳機能が上昇する
- 若々しい印象を与えられる
でもこれらはやってみないと体感できません。最初はダイエット、健康管理目的で構いません。
でも思わぬ効果を体験出来るかもしれませんよ(#^^#)
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