2ヵ月16回コースを2回、計約4カ月間通われた方から写真をいただきました！コロナ前に2ヵ月、継続予定がコロナにていったん終了し、コロナ明けで再開しまた2ヵ月。結果、コロナ明けの2回目の方が体重、体脂肪が良く落ちました。2カ月コースというのメインでありますが2カ月くらいから変わる人もいるのでトレーニングは本来4カ月くらい継続する方がいいと思います。
腰、背中周りのスッキリ感が全然違うのがよくわかるかと思います。数値の変化は
体重 63.2kg ⇒ 56.4kg －6.8kg
体脂肪率36.2％ ⇒ 26.2％ －10％
骨格筋量21.9kg ⇒ 22.6kg ＋0.7kg
内臓脂肪 11 ⇒ 5 －6
これくらいの体重の方は特に変化がよくわかります。昨日最後のセッション後に話をしていてこの体重になったのはいつぶりですか？と聞くと、しばらく考えた後、『中学生以来です』と言われました。ずっと、約20年くらいずっと60キロ以上あって痩せたことなんかないと言われてた方が、ここまでダイエットを成功されて、とても喜んでおられました。これからは、当店で学んだ食事とトレーニング方法を生かし、近所のフィットネスジムで筋トレを続けて、さらにダイエットします！と言われました。
当店の会員さん（下の写真）のビフォーアフターの写真を見て私もこうなりたいと思って、入会された方のビフォーアフターの写真ですが、そんな彼女と最終セッション後まさかのご対面(笑)今後同じフィットネスジムに通われるということでご紹介しました。ダイエットやトレーニングは1人でやるよりも2人でやる方が楽しくモチベーションも上がります。今後このお2人が一緒に楽しみながらトレーニングをして、痩せていく姿を想像すると嬉しくなりました(^^）
昨日卒業された方は痩せにくい方だと思いましたが、痩せない人はいません。ちゃんとしたやり方で粘り強く、根気よく頑張れば必ずダイエットは成功します！昨日は2人の卒業生を見送りましたが、とても気持ちよく卒業を見送れたので良かったです。また頑張ろうっ！
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